The Green Mill är en restaurangkedja som finns i hela sydvästra USA. Många känner till Green Mill för sin vedeldade pizza-meny. Restaurangen har dock en bra blandning av hälsosamma objekt på menyn. Att läsa menyn noggrant och planera din måltid före tid hjälper dig att hitta saker som passar dina kostbehov.
Hälsosamma förrätter
Menyn Green Mill listar flera saker som är låga i kalorier och fett. Citronpeppar Kycklingmjölken är låg i kalorier med 290 och 7 g fett. Två sallader som är bra alternativ är Thai Garden Salad och Cilantro Lime Shrimp Salad, som båda har 365 kalorier. Den thailändska salladen har 10 g fett, medan Cilantro Lime har 7 g fett. Ett bra smörgåsalternativ är Grilled Mediterranean Sandwich med 375 kalorier och 6 g fett. Ytterligare sidor som serveras med dessa måltider ingår inte i näringsuppgifterna.
Pizza
Green Mill Restaurant serverar vedeldade pizzaer. Medan dessa menyalternativ är tilltalande för de flesta restaurangmästare, är en pizza hög i fett och kalorier när den konsumeras av en enda person. En Pescara handgjord specialpizza levereras med 1 920 kalorier och 45 g fett, medan en Chicken Romano Classic thin-crust pizza kommer med 1 360 kalorier och 52 g fett. En kryddig vitlök Kyckling och Bacon pizza är något lägre med 990 kalorier och 45 g fett. Kalorierna i dessa menyalternativ är mer hanterbara när de delas av två till tre personer.
Sidor
Green Mill Restaurants serverar sina entré menyalternativ med ett urval av sidor. De hälsosammaste alternativen är ångad grönsaker, en salladsalat eller buljongbaserad soppa. Be om två vegetabiliska sidor om du är orolig över de totala kalorierna och fett i måltiden. Undvik att beställa stekt eller högkolhydrata sidostycken som pommes frites, bakade potatisar med smör och gräddfil eller lökringar om du är orolig över fettinnehållet.
överväganden
Green Mill annonserar inte eller publicerar näringsdata för dess menyalternativ. Fråga en restaurangpersonal om näringsinformation om menyalternativ. Om restaurangen inte har en tryckt kopia ska en anställd i köket kunna ge dig information om hur objekten är förberedda så att du kan göra de bästa valen för dina dietpreferenser.
varningar
Green Mill Restauranger serverar stora entree portioner för många av deras föremål. Be om en uttagningsbehållare när vänta personalen ger dig måltiden om du är oroad över mängden mat du konsumerar. Detta gör att du kan dela entree i hälften och ta hem hem för en annan måltid.
