Magnesium tillskott finns i flera former, inklusive magnesiumoxid. Detta mineral spelar många viktiga roller i kroppen, såsom att främja normalt blodtryck. Dieter rik på detta näringsämne har förknippats med en minskad risk för högt blodtryck. Medan det är vanligt säkert när det används ordentligt, liksom användning av magnesiumoxid, finns det risk för biverkningar. Använd inte magnesiumtillskott för att behandla ditt höga blodtryck utan att tala med din läkare.
Lågt blodtryck
Eftersom magnesium hjälper till att sänka blodtrycket, tar kosttillskott risk för att den kommer att sjunka för mycket. Denna effekt är mer sannolikt om du tar överflödiga mängder, eller om du kombinerar det med blodtrycksmedicin. I det senare fallet kan du behöva ta mindre av medicinen för att kompensera för magnesiumaktioner. Tal till din läkare innan du tillsätter magnesium till din behandlingsplan och gör inte några justeringar av dina mediciner på egen hand. Låt din läkare avgöra om du behöver en förändring.
Gravida kvinnor och kalciumkanalblockerare
Om du är gravid och tar kalciumkanalblockerare för att hantera ditt blodtryck, behandla inte din högt blodtryck med magnesium. Denna kombination ökar risken för negativa biverkningar i samband med denna medicinering i denna specifika population, enligt University of Maryland Medical Center.
Dos för hantering av blodtryck
University of Michigan Health System rapporterar att de flesta studier har använt mellan 350 och 500 milligram magnesium för att behandla högt blodtryck. National Institute of Health Office of Dietary Supplements noterar en tolererbar övre intagsgräns på 350 milligram extra magnesium. Denna mängd inkluderar inte magnesium som erhållits från livsmedel. Om du tar mer än detta, vilket ibland krävs beroende på orsaken till användningen, ökar risken för negativa effekter i samband med magnesiumtillskott, såsom onormala hjärtritningar och förändringar i mental status. Den dos du behöver beror på många faktorer, till exempel om du har en visad brist eller om du använder mediciner som påverkar magnesiumhalten. Rådfråga din läkare för lämplig dos och använd endast magnesium under hans tillsyn.
Andra möjligen negativa effekter
Använd inte magnesiumtillskott utan att först tala med din läkare om du har nedsatt njurfunktion. detta tillstånd kan störa din kropps förmåga att ta bort överskott av magnesium, vilket ökar risken för toxicitet. Samma sak gäller om du har några hjärtsjukdomar. Ta antibiotika och kosttillskott minst två timmar från varandra för att förhindra att magnesium stör sin absorption. Magnesium kan öka blodsockersänkande effekterna av insulin och andra diabetesdroger; För att förhindra hypoglykemi kan du behöva ändras i dina doser.
