Skådespelerska Leah Remini fick uppskattat 80 pund medan han var gravid med dotter Sofia Bella, enligt Celeb Source. Efter att ha fött hon mötte hård kritik från media och allmänheten angående hennes viktökning och medgav att hon kämpade för att förlora sin vikt efter sin graviditet på sin personliga blogg. Genom ett åtagande att träna och följa en speciell diet kunde Remini förlora barnets vikt och återfå sin figur.
Träningsplan
Innan hon föddes utövade Remini de flesta morgnar klockan 5, enligt hennes blogg. Efter att ha levererat sin bebis började Leah träna med kändispersonal tränare Gunnar Peterson fem dagar i veckan. Peterson utformade en personlig träning för henne, enligt Glamour.com. Peterson skulle förändra Remins träningsrutin ofta och växla på hur hon sprang och lyfte vikter för att hindra att hennes kropp anpassades.
Försök att undvika
Remini hävdade att hon försökte många kramdieter och dietprodukter på hennes blogg. Från colonics till shots för att gå ner i vikt, erkänner Remini att försöka och misslyckas med många olika viktminskning metoder. Efter dessa försök sa hon att det var dags att hitta en ny plan. "Jag lärde mig att du måste göra något som fungerar på lång sikt," sa Remini i sin blogg. "Jag vet att det låter tritt, men du måste göra ett verkligt engagemang för dig själv som en livsstilsförändring."
Diet
Efter misslyckade försök till morddieter vände Remini sig till den 1: a personliga kosten från Dr. R. Cohen, en kardiolog som rekommenderade en personlig viktminskningsplan för Remini. Dieten var utformad för att kontrollera matbehov, öka energi och minska uppblåsthet, enligt den första personliga dietwebbsidan. Dr. Cohen använder blodprov för att bestämma hormonets obalanser i blodet och konstruerar en diet för att åtgärda dessa obalanser, enligt den första personliga dietwebbsidan. Kosten kräver ingen specialtillskott och begränsar inte livsmedel.
Råd
Remini sa att hon alltid införlivar en fusksdag i hennes kost för att undvika att känna sig berövad. "Du måste hitta gränser som håller dig i linje, som en fusk dag efter att du förlorat så många pund och sedan lägger till på en fuskdag när du är på din idealvikt, en gång i veckan, månad, vad som helst," sa hon i en 5 maj 2008 blogginlägg. Remini sade också att byta kost och motion var nödvändigt - att hennes viktminskning inte kunde ha uppnåtts utan båda ansträngningarna.
