En av de sjukdomar som alla upplever, men ingen gillar att prata om är förstoppning. Förstoppning kan orsakas av ett antal faktorer som dålig kost, medicinering, förändringar i livsstil eller ens åldrande. Medan det inte finns någon brist på receptfria läkemedel för att bekämpa förstoppning, är det ibland enklare att bättre. Virgin kokosnötsolja har flera fördelaktiga tillämpningar, varav en handlar om förstoppning. Kokosolja påskyndar metabolismen och därmed rensar din kropp av överflödigt avfall. Att tillsätta kokosnötolja till din dagliga rutin kan lindra din förstoppning.
Steg 1
Mäta ut ? tsk. av jungfru kokosnötolja och rör den i en 8-oz. glas med juice. Drick hela innehållet i glaset. Välj en juice som är 100 procent naturlig, inte en som är full av socker eller från koncentrat.
Steg 2
Upprepa tre till fyra gånger per dag minst 30 minuter före varje måltid.
Steg 3
Öka dosen med? tsk. per dag tills du konsumerar 3 till 4 msk. var 24: e timme. Gradvis ökande kvantiteten kommer att ge din kropp tid att justera.
Steg 4
Undvik bearbetade livsmedel, socker och fett kött medan du använder kokosnötoljan, eftersom sådana livsmedel kan bidra till förstoppning. Istället ökar ditt intag av frukt, grönsaker och vatten som alla kan bidra till att förbättra matsmältnings hälsan.
tips
- Samtidigt som du bekämpar förstoppning bör du också undvika artificiella sötningsmedel.
