Det är svårt att presentera en bild av god hälsa om du ser trött ut och sliten ut. Förutom att skapa ett tröttsamt utseende kan ögonpåsar och mörka cirklar sänka självkänslan och åldra dig för tidigt. Puffiness under ögonen kan utvecklas för en rad anledningar och kan förekomma konsekvent, även om du är välvilad. Förstå varför ditt ögonområde kan bli problematiskt och använda commonsense tekniker kan erbjuda lättnad för dina trötta, baggy ögon.
Steg 1
Bekämpa ögonpåsar via förebyggande åtgärder. Minska eller ta bort salt, koffein och alkohol från din kost, eftersom dessa kan orsaka vätskeuppbyggnad i det känsliga ögonområdet. Höj huvudet när du sover för att hjälpa till med att ta bort vatten från ansiktet och träna regelbundet för att hålla vätskeretention i vatten. Välj en snabb promenad eller en aerob träning som stimulerar din cirkulation.
Steg 2
Håll hydratiserad för att begränsa fickor med puffiness under dina ögon. Även om vätskeretention ger upphov till puffiga ögon, minskar inte ditt vattenintag - din kropp behöver vatten för att spola otydlig vätskauppbyggnad från ditt system. Att dricka mycket vatten hjälper också till att minimera gravitationens skakande effekter genom att hydrera dina inre skikt av hud, enligt FoxNews.com. Drick minst 64 oz. av vatten per dag.
Steg 3
Diskutera potentiella medicinska orsaker med din läkare. Medan trötta ögonblå ögon normalt är resultatet av normal vätskeretention, ålder eller genetik, kan persistent eller plötslig ögonpuffiness indikera ett underliggande hälsoproblem - speciellt om det åtföljs av ytterligare symtom. Allergier, njursjukdomar, infektioner och vitaminbrist från livsmedelsintolerans, såsom celiaciasjukdom, kan leda till kroniska puffiga ögon och mörka ögonskuggor. Titta på rodnad, klåda, smärta eller svullnad i andra delar av din kropp - sök läkarvård om du upplever sådana symtom, rekommenderar MayoClinic.com.
Steg 4
Applicera coola aktuella behandlingar på dina trötta ögon. Håll en god kvalitetsmask i kylskåpet som en del av din ögonpåseförsvar. Applicera det med 15 minuters mellanrum för att stryka blodkärlen och minimera svullnad. Applicera kylda gurka skivor eller kylda tepåsar till dina ögon om du inte äger en gelmask. Använd te med koffein, vilket hjälper till att krympa puffy hud, eller välj kamille te för dess lugnande egenskaper.
Steg 5
Applicera en ögonkräm som innehåller A-, retinol- eller kollagenbyggande egenskaper. Konsultera en hudläkare för behandling av receptstyrka eller råd om val av produkter. Undvik att använda smink som är för lätt för din hudton - du markerar bara det baggade området och uppmärksammar dina trötta ögon. Använd concealer som matchar din hudton.
Saker du behöver
- Gelögmask
- Tepåsar eller gurka skivor
- Ögat krämer
- concealer
tips
- Förstärka inte det känsliga området runt ögonen. Använd lättviktiga krämer. Undvik att gnugga dina ögon.
varningar
- Följ upp med en hudläkare om dina trötta, baggiga ögon inte förbättras. I vissa fall - särskilt när ögonpåse är resultatet av genetik eller åldrande - är kosmetisk kirurgi det enda sättet att bli av med ögonpåse.
