Färsk juice med råa frukter och grönsaker ger kroppen ett nästan omedelbart näringsämne och enzymhöjning. Råa frukter och grönsaker är låga i kalorier, men rikliga i vitaminer som kroppen lätt assimilerar när juiced.
Citrus
Rå grapefruktjuice har cirka 96 kalorier per 8-oz. portion. Citronsaft och limejuice innehåller cirka 60 kalorier per 8-oz. glas och 8 oz. av nypressad apelsinjuice har cirka 110 kalorier per 8-oz. portion.
Andra frukter
En 8-oz. glas färskpressad fruktjuice beredd med en mängd olika frukter inklusive äpple, ananas, jordgubb och druvor skulle ge omkring 125 kalorier.
Grönsaker
När du dricker färsk grönsaksjuice kan du konsumera en optimal mängd grönsaker på ett enkelt och tidseffektivt sätt. Att lägga till en söt grönsak som en morot kan bidra till att göra vegetabilisk juice mer välsmakande, särskilt om du har inkluderat grönsaker med en bitter smak. En 8-oz. glas grönsaksjuice beredd med morot, selleri och persilja innehåller 90 kalorier.
