Du kan bli av med en torr host naturligt, särskilt när en torr hals kommer från förkylning eller allergier. En torr hosta kan vara ett symptom på ett underliggande medicinskt tillstånd, så det kan komma tillbaka tills det behandlas för det medicinska tillståndet. Kvinnor som är gravida eller ammande kan dra nytta av hemmet behandlingar, vilket underlättar kroppens egna läkningsmekanismer, för att naturligtvis underlätta torrhostan.
Steg 1
Drick mer vatten. En torr hosta indikerar en torr hals. MayoClinic.com rekommenderar att du dricker åtta 8-oz. glas vatten om dagen för optimal hälsa. När du har en torr hosta behöver din kropp mer vatten och dricker vattnet smörjer och lugnar halsen. Drick ungefär två glas mer än ditt vanliga dagliga vattenintag tills symtom minskar och sippa vatten hela dagen för omedelbar lättnad. Justera ditt vattenintag efter behov.
Steg 2
Gnid eucalyptusolja på halsen och bröstområdet. Eukalyptusolja öppnar slemhinnor, vilket möjliggör passage eller avgivning av slemhinnor, vatten och andra vätskor för smörjning.
Även om alternativa läkare rekommenderar att du använder eukalyptusolja för att behandla övre luftvägssymtom kan läkemedlet orsaka oavsiktliga biverkningar hos vissa människor. Enligt Aetna InteliHealth, en publikation från Harvard Medical School, kan eukalyptusolja orsaka en förändring av röst eller heshet och orsaka dysfunktion i stämmband i sällsynta fall. Tal alltid med din läkare innan du använder eukalyptusolja om du är gravid eller ammar.
Steg 3
Använd en luftfuktare i hemmet eller kontoret för att lägga till fukt i luften du andas. Den torra, inomhusvärmen under vintermånaderna kan orsaka torr hosta eller göra en torr host värre. Lägg till ett ångmedel till luftfuktaren för att öka ångans verkan.
Steg 4
Smörj halsen genom att äta godis eller använda hostdroppar. Godis, hostdroppar, lounger och till och med tuggummi hjälper till att lindra en torr hosta. Att äta mat ökar salivproduktionen, men produktionen minskar efter att ha svällt mat. När man tuggar på eller suger på mat som kvarstår i munnen, som när man suger på en hostdroppe, fortsätter salivproduktionen konstant. Den fortsatta frisättningen av saliv smörjer munhålan och halsen naturligt. Centers for Disease Control rekommenderar att man använder hostdroppar för att lindra en torr hosta för personer över 4 år.
Steg 5
Applicera en varm kompress på nacken och övre bröstet. Ibland orsakar en torr host en skrammig känsla i halsen och övre bröstet. Muskler i halsen och bröstet stramar och begränsar när en konstant torr host fortsätter. En varm, fuktig värme slappar av ömma muskler och öppnar slemhinnor. En varm kompress är ett naturligt alternativ för kvinnor som är gravida eller ammar och kan inte använda eukalyptusolja.
Steg 6
Lägg mat och drycker till din kost som lindrar torrhostsymtom, som heta soppor och te. Ångan från soppan och teen hjälper till att öppna övre andningsorganen, så att halsen får tillräckligt med slemhinna som behövs för optimal smörjning. Ät soppa som en måltid, mellanmål eller en aptitretare och drick varmt te hela dagen. Ett åldersmedel mot torr hosta, som också rekommenderas i "Doktorns hemreparationsmedel", använder honung för beläggning och skydd av halsen. Lägg till 1 till 2 msk. av honung till en kopp varmt te för att maximera fördelarna med hett te.
Saker du behöver
- Vatten
- Eukalyptusolja
- Luftfuktare
- Ångmedel
- Halstabletter
- disktrasa
- Soppa
- Te
- 2 msk. honung
tips
- Tillsätt citron och honung till varmt te. Citron kan sticka halsen hos vissa människor, men citron har också antibakteriella egenskaper som kan bekämpa förkylning och patogener orsakade av allergier.
varningar
- Tal alltid med din läkare innan du använder någon hembehandling för ett medicinskt tillstånd, särskilt om du är gravid eller ammar.
