Även om det kanske låter konstigt om du inte känner till övningen, kan konsumtionsbakad soda ha fördelar. Människor som följer en alkalisk diet lägger ibland bakpulver till deras behandling för att öka alkaliniteten. Det finns bevis för att stödja användningen av bakpulver för detta ändamål. Tala fortfarande med din vårdgivare innan du tar bakpulver som kosttillskott.
Alkalisk Diet Premise
Livsmedel som kött och mejeri ökar kroppens syrabelastning, vilket då måste buffras för att upprätthålla en mer alkalisk tillstånd. Grönsaker och frukter innehåller ämnen som hjälper buffert syra och minskar syrabelastningen. Därför syftar folk som följer alkaliska dieter till att öka sitt intag av alkaliska livsmedel och minska hur mycket syraformande mat de äter. En alkalisk diet fokuserar på grönsaker, frukter, nötter, baljväxter och näringsrika fetter, enligt "pH Balance Diet" av Bharti Vyas.
Potentiella fördelar
Njurarna är ansvariga för buffrande syra. En hög kostyrasyra lägger på njurarna, och om de hamnar bakom ens, blir kroppen mindre alkalisk och surare. Faktum är att forskare varnar för att kosten syrabelastning kan öka din risk för insulinresistens, högt blodtryck och hjärtsjukdom, enligt en översikt över ämnet Metabolic Syndrome och Related Disorders som publicerades i augusti 2011. Författarna skriver att en hög syrabelastning kan sätta av en metabolisk kedjereaktion som kan stava stora problem för din hälsa över tiden.
Baksodaanslutning
Precis som frukter och grönsaker, natron, som består av natriumbikarbonat, buffertar syra och hjälper kroppen att hålla sig mer alkalisk. På grund av dess syrabufferande förmåga används det också för att behandla och förebygga halsbränna och magsår och är en aktiv ingrediens i antacida mediciner. De sura neutraliserande egenskaperna hos bakpulver kan till och med sakta minska utvecklingen av kronisk njursjukdom, enligt den amerikanska föreningen för njursjukdomar. Bakpulver är tillgängliga som kosttillskott. Ett annat sätt att ta det är att köpa pulveret och lägga det till vatten enligt anvisningarna.
Viktminskningskrav
Vissa förespråkare hävdar att upprätthålla en mer alkalisk stat reducerar toxiner och främjar viktminskning. Dina njurar avtar blodet, så ökad alkalinitet förbättrar avgiftningen enligt en artikel som publiceras i tidskriften Alternative Therapies in Health and Medicine "i juli 2007. Mänskliga studier för att visa ökad alkalinitet främjar viktminskning saknas emellertid. Tänk på att du kan gå ner i vikt medan du följer denna diet eftersom du sänker ditt totala kaloriintag genom att minska på kött och mejeri och öka frukt och grönsaker.
