Inflammation i magefodern är ett tillstånd som i allmänhet kallas gastrit. Det kan vara mildt eller svårt och inkluderar symtom som smärta, illamående, diarré, aptitlöshet, halsbränna och matsmältningsbesvär. Alkohol, kaffe, överdriven magsyra som orsakas av stress, cigarettrökning och långvarig användning av ibuprofen eller naproxen kan alla irritera din magefoder. Flera livsmedel är också kända irritationsmedel i magen.
Högfettmat
Högfettmat som innehåller mättade, hydrerade och delvis hydrerade fetter dröjer i magen och är svåra att smälta. En artikel publicerad i "Arterioskleros, trombos och kärlbiologi" 2001 noterade att studier utförda på möss tyder på att fetma livsmedel ökar inflammation i magen. Undvik fetma livsmedel som fet kött, bearbetade matar, pommes frites, lökringar och munkar.
Skräpmat och förädlade livsmedel
Skräpmat och bearbetade livsmedel innehåller ofta kemikalier som kan fungera som irritation i magen. Dessa livsmedel är svåra att smälta och utlöser magen för att producera mer syra eftersom det kämpar för att smälta dem, enligt Sherry A. Rogers, författare till "No More Heartburn: Stop Pain in 30 Days - Naturally." Rogers säger att magen redan stöder den suraste miljön i din kropp, och för mycket syra irriterar magbeklädnaden, vilket resulterar i en brännande, inflammatorisk reaktion. Undvik produkter som snabbmat, förpackad mat och matar med raffinerad vit mjöl.
Mycket saltade livsmedel
Mycket saltade livsmedel kan orsaka skador och irritation på magslemhinnan - magsmjölkskiktet i magen - enligt Ohio State University Professor i Epidemiologi Randall E. Harris, MD, Ph.D., författare till "Epidemiology of Chronic Disease. " Livsmedel som är höga i salt inkluderar härdade kött som bacon, många såser och salladsdressingar, snabb soppor och konserverad och bearbetad mat.
Sura och kryddiga livsmedel
Eftersom de kan bidra till irritation av magefoder och orsaka smärta, bör kryddig mat och sura livsmedel, såsom tomater, undvikas av personer som riskerar gastrit, särskilt gallgigt, enligt University of Rochester Medical Center. Gal gastrit är en inflammation i magen orsakad av gallan från levern som läcker in i magen. Att eliminera kryddiga livsmedel, som heta paprika, cayennepeppar och vissa karryger, kan hjälpa till att ge magefodring.
Bothersome Drycker
Djurmjölk, som ko, get och får, kan irritera magsäcken. När man väl tänkt sig att förebygga sjukdomar som sår är inte mjölk längre som ett bra val, enligt James A. Duke, författare till "The Green Pharmacy Guide to Healing Foods." Mjölkprodukter ökar syreproduktionen i magen som kan irritera sår, vilket är öppna sår på magen. Dessutom kan kaffe, kolsyrade drycker, alkohol och vissa fruktjuicer, som citrusjuice, irritera magsäcken.
