U.S. Food and Drug Administration övervakar bara kalorierna och näringsinnehållet i alkoholhaltiga drycker, enligt Cornell Daily Sun. Flaskor hårdlut måste visa sitt alkoholinnehåll, men det är omfattningen av det. Konsumenterna måste kolla webbplatser eller ringa återförsäljaren för information som de letar efter, men när det gäller Bacardi-produkter kan detta vara skrämmande. Bacardi Limited distribuerar Dewar's whisky, Bombay Safir gin och Grey Goose vodka, samt märken av tequila och gnistrande viner. Företaget säljer också mer än 10 sorters rum, enligt DietFacts.com.
Myt
Glöm det du har hört om rom och socker, rådgör David L. Hanson, Ph.D. Fermenteringsprocessen lämnar bara fruktos i vin. I hårdnar som rum, lämnar processen etylalkohol, som inte innehåller några kolhydrater. Bacardis rumsorter innehåller lite socker och flera innehåller ingen alls.
Kolhydrater Kalorier
Bacardis Razz har det högsta karbantalet, med 16,7 procent av dess kalorier som kommer från kolhydrater och 3 gram socker i varje fluid ounce. Kolhydraterna och sockret kommer inte från själva romet men från andra smakämnen. Företagets Vanilla-, Limon-Citronkalk- och Coco-kokosnöt-märken innehåller alla ca 2 gram socker per fluid ounce, igen från deras tillsatta smakämnen, med cirka 12 procent av deras kalorier som kommer från kolhydrater. Om du är på en låg- eller ingen carb-diet, välj Bacardi's Gold, Anejo eller Superior rum, som ingen har något kolhydratinnehåll.
Totalt kaloriinnehåll
Om du räknar kalorier, håll dig borta från Bacardi 151, som har 122 kalorier per fluid ounce. Fyra Bacardi rum produkter erbjuder nästan hälften av kalorierna för samma servering: Anejo, Guld, Superior och Vanilj. Razz är något högre, med 72 kalorier per fluid ounce. Ingen av kalorierna i Bacardi rum produkter kommer från fett eller proteiner.
Natriuminnehåll
Det finns knappt ett spår av natrium i någon av Bacardis rum, med undantag av Razz och Limon. Razz innehåller 900 delar natrium per miljon eller ppm, och Limon har 440 ppm. Jämfört med innehåller Superior - Bacardis signatur och mest kända varumärke endast 1 del per miljon natrium.
Andra överväganden
Bacardi rum produkter innehåller inga vitaminer, mineraler eller fibrer. De smakfulla rummen - Razz, Limon, Vanilla och Coco - innehåller minst alkohol per volym, bara 35 procent. Bacardis 151, ett mycket högre bevis, innehåller 75,5 volymprocent alkohol. De flesta andra produkter är standarden 40 volymprocent.
Det finns allvarliga hälsorisker i samband med att man dricker alkohol, rapporterar de nationella instituten för hälsa. Från risker som är förknippade med berusning, till exempel fallande eller körning av en bil som försämras, till allvarliga hälsorisker som leversjukdom, skador på bukspottkörteln och flera cancerformer inklusive bröst, tjocktarm, matstrupe och lever.
