Puffy eyelids är i allmänhet inte en indikation på ett underliggande hälsoproblem, enligt Mayo Clinic, som beskriver tillståndet som vanligt hos äldre vuxna. Vanligtvis mest uttalade efter att ha vaknat, kommer baggiga ögon ofta helt enkelt från vätskor som samlas under ögonen över natten, förklarar Mary Stefanyszyn, MD, en oftalmologi kirurg vid Wills Eye Institute. Flera faktorer är vanligtvis involverade i utvecklingen av puffiga ögonlock. Se din läkare för diagnos, om tillståndet är svårt och ihållande eller om det åtföljs av rodnad, klåda eller smärta i eller runt ögonen eller genom svullnad någon annanstans på kroppen.
Steg 1
Lägg till en annan kudde under den du sover med, eller lägg upp madrassens huvudkant något. Som Scientific American påpekar, liggande platt över natten när du sover är en av de vanligaste orsakerna till puffiness under ögonen. Om du sover med ditt upphöjda huvud rensar du tillståndet, du vet att det berodde på din kropps position och poolning av vätskor under dina ögon.
Steg 2
Sova mer om du inte får en hälsosam sju till åtta timmar per natt. Även om otillräcklig sömn inte är en ledande orsak till puffiga ögonlock, enligt ScienceLine, kan det bidra till puffiness. Dessutom är det tröttsamt på morgonen och hela dagen kan utlösa ögonsköljningar, vilket kan irritera ögonlocken och orsaka inflammation. Med tillräcklig sömn kan tillståndet lösa, vilket ger en diagnos av trötthet.
Steg 3
Byt din kudde om din är fylld med fjädrar. Det är möjligt att dina baggiga ögon orsakas av en allergi mot fjädrarna, och du kommer att veta om de förbättras efter att ha bytt till en kudde fylld med ett syntetiskt material, som MotherNature.com, en webbplats för naturhälsa, föreslår.
Steg 4
Behandla dig själv för allergier med receptfria eller receptbelagda läkemedel om du har andra symtom som torra eller vattna ögon, nässäppa, nässelfeber, nysning eller hosta. Mayo Clinic identifierar exponering för allergener som en vanlig orsak till ögonpuffiness.
Steg 5
Konsumera mindre salt i din kost, särskilt i timmarna omedelbart före sängen. Som ScienceLine förklarar, salt främjar vätskeretention och ögonsäckar är i allmänhet ett tecken på överflödigt vatten i fettvävnaden under ögonen. Om man klipper på salt löser problemet, var din saltförbrukning orsakad av dina puffiga ögonlock.
Steg 6
Observera om det är dags för din menstruationscykel, eller om du upplever andra tecken och symptom på klimakteriet som heta blinkningar, oregelbundna perioder, gallrande hår, vagintørrhet eller humörsvängningar. De hormonella förändringarna i samband med menstruation och klimakteriet kan orsaka puffiga ögon.
Steg 7
Tänk på om du upplever andra tecken på åldrande, särskilt i din hud och kroppssammansättning. Puffiness under ögonen är en typisk biprodukt av åldrande, enligt Paul Lazar, M.D., en professor i klinisk dermatologi vid Northwestern University. Med tiden sönderfaller hudens och tinnarnas muskelatrofi och kollagennivåer, vilket alla bidrar till baggy eyes. Ofta är åldringsprocessen diagnosen.
Steg 8
Titta på dina föräldrars ansikten. Vissa puffiga ögonlock är helt enkelt genetiska, enligt ScienceLine. Om en eller båda dina föräldrar har puffiga ögonlockar, har du förmodligen ärvt dem.
Saker du behöver
- Extra kudde
- Kudde med syntetisk fyllning
- Allergiläkemedel
varningar
- Tala med din läkare om dina puffiga ögonlock om ingen annan orsak är uppenbart. Medan tillståndet sällan är ett problem kan det i vissa fall vara ett symptom på sköldkörtel- eller njureproblem.
