Dricksvatten är bra för din hälsa, men vattenterapi dieten är en kramdiet som främjas som en rengöring eller detox. Dieten begränsar inte vad du äter, vilket gör det ett hälsosammare alternativ än de flesta kramdieter. Och det kan hjälpa dig att möta dina dagliga vattenbehov, men bara dricksvatten under dagen eliminerar behovet av en särskild vattendiet. Rådfråga din läkare innan du ändrar din diet.
Diet Detaljer
Vattenteterna är enkel. Första på morgonen, innan du ens borstar tänderna, dricker du 6 koppar vatten. Sedan väntar du en timme innan du äter frukost. Purportedly, dricker stora mängder vatten första på morgonen renar din kropp av giftiga ämnen.
Vatten för hälsa
En frisk vuxen behöver var som helst från 8 till 12 koppar vatten om dagen, enligt Clemson Cooperative Extension, och vattenterapi dieten kan hjälpa dig att nå dina dagliga behov. Samtidigt som du dricker tillräckligt med vatten hjälper till att flytta näringsämnen in och ut ur celler, är din lever och njurar ansvariga för att hjälpa till med att befria din kropp giftiga ämnen. Se till att du uppfyller dina dagliga vattenbehov, men kan hjälpa till att hålla både din lever och njure i gott skick.
För att hjälpa dig att möta dina dagliga vattenbehov utan att ha druckit hälften eller mer innan du ens har borstat tänderna, drick vatten med mat och tilltugg, byt ut en eller två av dina kaffepausar med en vattenbrytning och håll en kopp eller en flaska vatten vid ditt skrivbord medan du jobbar med att sippa hela dagen.
