Andouille suausage är ett skarpt kött som ofta används i Cajun-rätter. Medan denna korv ger protein, är det också högt i fett, så utvärdera näringsfakta noggrant om du sliter.
kalorier
Enligt näringsinformationen från kalorieräknande resurs My Fitness Pal innehåller en 76 g andouille korvlänk 220 kalorier. Om du vill bränna kalorierna i denna servering av korv, noterar MayoClinic.com att det tar ungefär en timme ballroom dancing att göra det.
Fett
Andouille korv är hög i fett. Min Fitness Pal konstaterar att varje 76 g länk av denna korv ger 19 g fett. Av detta fett kommer 7 g från mättat fett. U.S. Department of Agriculture förklarar att när det behövs lite fett i din kost bör mättat fett begränsas till högst 10 procent av dina kalorier, eftersom det kan vara skadligt för din hälsa.
Protein
Enligt My Fitness Pal är andouille korv också rik på protein, med varje 76 g korvlänk innehållande 10 g protein.
kolhydrater
Andouille korv är en lågkolhydratmat. Min Fitness Pal konstaterar att varje 76 g länk innehåller bara 3 g kolhydrater. Av dessa kolhydrater kommer 1 g från socker.
