Om du är kort är den bästa liggande cykeln för hemmabruk en som erbjuder dig ett brett utbud av justeringar, särskilt för avståndet från sätet till pedalerna. Liggcyklar är oftast lättare för en kort person att få på och av än upprättstående cyklar, så säteshöjd från golvet är sällan ett problem. Välj modeller som har justerbara höjdhandtag och skärmsteg, istället för de med fasta stolpar.
Avstånd till pedaler
Om du är kortare än den genomsnittliga vuxen är det viktigaste sättet att leta efter i en liggande övningscykel ett justerbart avstånd från sätet till pedalerna. Nästan alla modeller erbjuder en sitsjustering av något slag, men ta reda på exakt hur mycket justering cykeln erbjuder. Kolla tillverkarnas webbplatser, läs online recensioner av specifika modeller och besök lokala butiker för att prova cyklar, om möjligt.
Helst bör sätet vara justerbart nog att du kan skjuta pedalerna bort från dig till sin längsta position utan att behöva använda tårna för att göra det. Bollen på din fot ska fortsätta planteras fast på pedalen så att knätet är nästan rakt men inte låst. Tvinga knäet att räta hela vägen under trampan kan vara stressigt på knäleden och ligamenten.
Justerbarhet för bildskärmen
Vissa budgetmodeller av liggcyklar har bara en grundläggande bildskärm som ligger nära framhjulet. Andra cyklar har mer sofistikerad elektronik med en datoriserad bildskärm monterad på en vertikal stolpe, som vanligtvis också har handtag av något slag. Vissa modeller har en fast höjdmontering för konsolen, men modeller som Schwinn 220 har en konsol med justerbar höjd. För cyklar som LifeFitness R1 med inbyggd läshylla, överväga om höjden på konsolen låter dig läsa bekvämt.
Justeringshävarmar och handtag
Tänk på placeringen av inställningsarmarna och handtagen. Välj modeller där du kan justera sätet medan du sitter på cykeln istället för att behöva avmontera. Medan nästan alla liggande cyklar har handtag på sidorna av sätet, har många modeller också handtag monterade på monitorns stolpe. Några av dessa, som Schwinn 201, erbjuder handtag med justerbar höjd som gör det enkelt för kortare användare att bli bekväm på cykeln.
Total cykelstorlek
Den övergripande storleken och vikten på en liggande övningscykel är också viktig, eftersom mindre och kortare personer kan ha svårt att flytta några av de större modellerna, till exempel LifeSpan Fitness, som väger nästan 150 kg. Modeller som Schwinn 230 väger mindre än 100 kg. Mindre användare, inklusive både vuxna och tonåringar, kan ha svårt att flytta stora liggande cyklar även om de har transporthjul.
