Att ha ett problem med ditt hjärta kan vara läskigt. Även hjärtklappning är vanliga och brukar inte indikera ett hjärtproblem, känner ditt hjärtslag snabbt kan säkert orsaka ångest. Ofta är hjärtklappningar kopplade till psykologiska eller dietära problem. En möjlig kostfråga som kan orsaka hjärtklappning är lågt vitamin B12-nivå. Var noga med att kolla med din läkare om du har hjärtklappning eller andra hjärtproblem.
Vitamin B12
Vitamin B12 är en av de väsentliga B-komplexa vitaminerna. Dess viktigaste roll är i energiproduktion, tillsammans med de andra B-vitaminerna, enligt registrerad dietist Robert Wildman i sin bok "The Nutritionist: Food, Nutrition, and Optimal Health." Vitamin B12 hjälper till att metabolisera folat, krävs för nedbrytning av vissa aminosyror och fettsyror för ATP-produktion och är avgörande för underhållet av myelinmanteln runt nerverna. Detta vitamin finns i kött, ägg, fjäderfä, skaldjur och mjölk.
Hjärtklappning
Enligt Dr Marc Goldstein i sin bok "Din bästa medicin", känner hjärtat hjärtklappning ofta som om ditt hjärta slår oregelbundet eller snabbt, när du normalt inte märker ditt hjärtslag. Hjärtklappningar kan uppstå när ditt hjärta börjar slå snabbare än 100 slag per minut eller om du upplever ett tidigt slag, och de kan kännas i halsen, bröstet eller nacken. En relativt vanlig förekomst, hjärtklappning kan orsakas av en rad olika problem, inklusive ångest, hypotyroidism och anemi.
Fungera
Hjärtklappningar är ett symptom på anemi, en form av vilken orsakas av lågt vitamin B12. Enligt Elizabeth Crow i boken "Prevention's Ultimate Guide to Women's Health and Wellness" kan en minskning av röda blodkroppar komma från vitamin B12-brist, vilket kan leda till svaghet, huvudvärk, trötthet och hjärtklappning. Starka vegetarianer kan vara mest mottagliga för denna form av anemi, eftersom vitamin B12 endast finns i djurfoder.
överväganden
Antag inte att du har hjärtklappning på grund av att du är låg på vitamin B12. Se din läkare, eftersom han kan göra ett blodprov för att avgöra om detta är fallet. Annars kan hjärtklappningarna vara kopplade till en annan sjukdom. Om du är låg i vitamin B12, diskutera med din läkare det bästa sättet att förbättra dina nivåer, vare sig genom kost, kompletterar med sublingual B12 eller tar emot B12-skott.
