Människor på en andlig resa kan önska att kontrollera sin sexdrivning så att de kan fokusera på mindre världsliga sysslor. Andra individer finner att deras överaktiva kön är osynkroniserad med sin partners sexdrivning eller om de inte har någon partner, kan en hög sexkörning bara resultera i frustration. Du kan styra din libido med några enkla livsstilsförändringar. En hög sexkörning är inte nödvändigtvis en dålig impuls, om du kan hitta ett sätt att få det att fungera i ditt liv.
Steg 1
Tala med din läkare om din sexdrivning. En ovanligt hög könsdrivenhet, även känd som hypersexualitet eller nymphomania, kan vara tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd, såsom bipolär sjukdom eller binjurskreft. Om din läkare misstänker att du har sexmissbruk, kan hon hänvisa dig till en psykolog eller terapeut för behandling. Läkemedel är också tillgängliga för att minska din libido.
Steg 2
Tänk på dina skäl för att du vill sänka din sexdrivenhet. Om du vill kontrollera din libido av religiösa skäl, prata med din andliga rådgivare om hjälp. Bli inte generad eftersom han troligen har behandlat frågan tidigare. Om du är i ett förhållande, prata med din partner om ömsesidig lust eller sexuella förväntningar.
Steg 3
Undvik sexuell stimulans. Visa inte pornografi eller läs exakta böcker. Var uppmärksam på dina tankar om att det finns specifika objekt, inställningar eller personer som framkallar ett sexuellt svar i dig och undvik dem så mycket som möjligt.
Steg 4
Engagera din kropp i sport, motion eller yoga. Håll din kropp upptagen och aktiv så att du inte känner dig fysiskt frustrerad från att inte ha sex.
Steg 5
Masturbera inte. Om du befinner dig att bli väckt, tänk på icke-sexuella bilder och försök att engagera dig i någon annan aktivitet tills känslan passerar.
Steg 6
Förfölja icke-sexuella relationer med människor. Överväg att resa eller ta upp en ny hobby tillsammans för att knyta med din partner på olika sätt. Gå med i klubbar eller volontär. Du kan fortfarande ha tillfredsställande relationer utan att ha sex.
Steg 7
Avstå från alkohol eller droger, speciellt om du känner att de sänker dina hämningar och gör att du gör något du kanske ångrar senare.
varningar
- Det finns aldrig någon ursäkt för att tvinga dina sexuella uppmaningar till andra individer utan deras samtycke, antingen genom fysisk kraft eller emotionell tvång. Om du känner att du kan bli en fara för någon ska du omedelbart avstå från situationen och prata med en rådgivare så snart som möjligt.
