Mat och dryck

Finns det ört- och kryddamedel för socker cravings?

Pin
+1
Send
Share
Send

Överskott av sockerförbrukning kan leda till hälsotillstånd som diabetes och fetma. Om du försöker minska ditt sockerintag kan det vara svårt att övervinna begär, vilket gör att du förlorar fart i din strävan. Att komplettera din kost med vissa örter och kryddor kan hjälpa till att minska dina sockersökningar för att öka dina chanser att lyckas. Ändå bör du alltid rådfråga din läkare innan du börjar någon växtbaserad behandling.

Kanel

I boken "Viktminskning och Cellulitkontroll", rekommenderar Dr. Linda Rector-Page att du lägger till färsk kanel på dina drycker, till exempel kaffe och te, för att minska sockerbehovet samtidigt som du får din övergripande hälsa. Kanel stimulerar ämnesomsättningen och hjälper till att bygga muskler, enligt Stephen Gullo i boken ”The Thin budorden.” Författaren säger att kanel förstärker smaken samtidigt öka mättnad för att stänga av sockerbegär och återställa blodsockernivåer efter ett överskott av kolhydrater.

kryddnejlika

Klovar, särskilt i samband med kanel, har en smidig, söt smak som kan hjälpa till att reglera blodsockernivån och stryka alla begär. I boken "Sugar Shock" rekommenderar Connie Bennett att lägga till kryddnejlika till din sallader, korn, grönsaker och fjäderfä för att krydda dina recept med den extra fördelen att du minskar sockerbehovet.

Ginseng

Amy Rost säger i boken "Natural Healing Wisdom and Know-How" att konsumera ginseng, eftersom det är en viktig ört för att reglera blodsockernivån, liksom att kontrollera sockers begär. Om du har ett stort behov av socker, kan du suga en bit ginseng i honung för att ge en minimal mängd sötma, författaren noterar.

Lakrits

Rektor-sidan säger att lakritsrot är ett sött tillsats till drycker som kan uppmuntra sockerreduktion samtidigt som den erbjuder en lite söt smak. För maximal sockerstabilisering, kombinera ginseng och lakrits i varmt vatten.

Pin
+1
Send
Share
Send