Ansiktsövningar ger inte samma resultat som plastikkirurgi, även om informativa webbplatser argumenterar tvärtom för tvärtom. Ansiktsövningar är otänkbart ett kostnadseffektivt alternativ till dyra kosmetiska procedurer, och de tar bara några minuter av dedikerad tid. Däremot säger medicinska experter på American Academy of Dermatology att de blinkande gnag-repetitionerna du övar framför spegeln varje dag bara gör saken värre.
Orsaker till åldrande
Rynkor, hängande hud och gradvis förlust av ansiktsfett är oundvikliga tecken på inneboende åldrande, säger AAD. Extrinsiska faktorer som sol exponering och rökning skynda sig längs linjer och veck som visas på ditt ansikte. Tyngdregeln undantar ingen; över tiden orsakar gravitationens kontinuerliga drag i kroppen märkbar dropp i näsan, läpparna, öron, ögon och jugglar. Men en annan orsak till rynkor och spår är de ansiktsuttryck du gör dag efter dag. Under åren är dessa etsade i ditt ansikte permanent.
Argumentet för ansiktsövningar
Ansiktsövningar som ett alternativ till plastikkirurgi är en enkel försäljning. Paula Begoun, författare till "The Original Beauty Bible" och många böcker om hudvård och kosmetiska behandlingar, förklarar att främjare av ansikts övningar använder argumentet att ansikts övningar är effektiva eftersom ansiktsmusklerna är direkt kopplade till huden i stället för ben. Teoretiskt sett ska ansiktsmusklerna leda till en hårdare, mjukare hud. Men rörelsen av huden är i sig orsaken till att sänka, förklarar Begoun. Om du är troende i ansiktsövningar, titta noggrant i spegeln när du utför dem. Om du ser skratta linjer och kråka fötterna skrynkliga och grova med varje muskelsammandragning, arbetar du bara med att göra dessa till en mer märkbar egenskap av ditt ansikte.
Expert Insight
AAD råder alla som har utfört ansiktsövningar för att förhindra åldrande att stanna innan de förknippar sina problem. Dermatolog och tidigare AAD-president Wilma Bergfeld rekommenderar dem inte, även om hon medger att de kan vara fördelaktiga i "kontrollerade situationer". Hon fortsätter med att konstatera, "Men du skulle aldrig vilja göra allt som rör sig huden i ansiktet, särskilt som det åldras, eller över manipulera huden eftersom det skulle skapa mer rynkor, öka förlusten av elasticitet i huden." På samma sätt kommer ansiktsavslappningsövningar som de som lärs i vissa yogakurser inte att minska rynkor och andra tecken på åldrande som redan är närvarande.
Plastikkirurgi
Ansiktsövningar har ingen fysisk nackdel, säger New York City-baserad oral och kors-ansiktskirurg Richard Elias i en artikel i New York Times i mars 2007. Men hängande hängslen, en svag nacke och linjer runt dina läppar kommer inte att dra nytta av ansiktsövningar. "Endast en ansiktslyft kan göra det, säger Elias. "När du gör en ansiktslyft tar du bort fett och lös hud och drar lite hud tillbaka." Hudspänningsförfaranden som använder laserapparater är en mindre invasiv metod för att förbättra ditt kosmetiska utseende. AAD varnar för att laseranordningar inte ger samma uttalade resultat som plastikkirurgi (som en ansiktslyft), men behandlingar ger milda till måttliga resultat.
Fråga din läkare
Ansiktslyftar, den vanligaste plastikkirurgi som används för att hantera övergripande tecken på åldrande, har långvariga resultat upp till 10 år, säger Mayo Clinic-experter. Jämfört med ansiktsövningar är plastikkirurgi en mer skrämmande strävan. Valfria procedurer omfattas inte av försäkringar och betalas vanligen i ficka. Ditt ansikte kan visa tecken på blåmärken och svullnad i flera veckor efter proceduren. Det finns andra medicinska behandlingar som kan minska tecken på åldrande, såsom Botox-injektioner och injicerbara fyllmedel som kan vara mindre kostsamma. Fråga en hudläkare eller kosmetisk kirurg vilken behandling rekommenderas för dig.
