Klassificerad bland de bästa nyårsbesluten varje år, förlorar vikt upptar nästan allas att göra lista - oavsett om det är 5 eller 50 pund. Det växande behovet av att gå ner i vikt har skapat institutioner utanför gymet för att ta itu med detta problem. Om plånboken tillåter, kan viktminskningspassar vara ett bra alternativ till traditionella dietmetoder, vilket ger en mängd olika miljöer för att möta stämningarnas och stämningarnas känslor. Många av dessa spa-retreater ger boende en trevlig semester samtidigt som de tar itu med sina viktminskningsbehov.
Gruppterapi
Om du behöver lite motivation för att gå ner i vikt kan det hjälpa till att besöka "Biggest Loser" -orten i Ivins, Utah. Jillian Michaels kanske inte är din fitness tränare, men denna utväg är rankad bland de bästa i landet, genom att använda sådana metoder som intensiva boot camp övningar och gruppterapi liknande det framgångsrika NBC showens format. Deltagarna arbetar tillsammans i grupper för att engagera sig i aktiviteter som vandring, kärnstyrksutbildning och kardio. Efter en hel dag av träning kan deltagarna njuta av belöningen för en kvällssvamp eller tid i spaet.
Viktminskning nedsänkning
Medan vissa spa erbjuder fina måltider och en utvägserfarenhet, håller andra fokus på att undervisa sina gäster grunden att gå ner i vikt. Duke Diet & Fitness Center i Durham, North Carolina främjar denna miljö med vanliga vägar för att hantera framsteg med sina invånare. Det här spaet använder ett team av nutritionister, läkare och fitnessexperter för att lära sina invånare hur man använder sig av hälsosamma vanor på lång sikt.
Livsstilförändring
Att gå ner i vikt kräver att man utvecklar nya vanor, vilket ofta innebär en livsstilsförändring. Hilton Head Health Institute i Hilton Head, South Carolina arbetar med sina deltagare för att utveckla produktiva vanor och en hälsosam livsstil som i slutändan kan ge en livstid av resultat. Institutet arbetar också med boende för att fokusera på sådana utmaningar som emotionell ätning för att bestämma kärnan i deras viktminskning utmaningar. Deras program inkluderar en rad aktiviteter som sträcker sig från sinne och kropps yoga, aerobics, hälsosam matlagning och mer för att förbereda deltagare för livet utanför orten.
Hela paketet
Vissa spaorter fungerar inte bara som en plats att gå ner i vikt men också att njuta av en trevlig mini-semester. Canyon Ranch i Tucson, Arizona erbjuder sina gäster ett fantastiskt landskap med vacker utsikt och spabehandlingar, samtidigt som de erbjuder rigorösa träningsprogram för viktminskning. Detta spa fokuserar på intervallträning för att aktivt bränna kalorier och kolhydrater. Atmosfären i spaet är det av sinnet och kroppsförbindelserna genom träning och meditation. Det erbjuder ett fullt integrerat paket för både viktminskning och semester i vackra omgivningar.
