Fibromyalgi kan vara ett försvagande tillstånd utan någon definitiv orsak och varierande behandlingsmetoder. Forskning om orsaker och effektiva behandlingar för detta tillstånd är begränsat, med oavslutade resultat. En hälsosam kost rik på näringsämnen är ett föreslagna behandlingsalternativ. Ett näringsämne som kan hjälpa till att hantera trötthet och muskelrelaterade symptom är kalium. Lågt kalium eller hypokalemi, ger symtom förknippade med eller misstänkt för fibromyalgi.
fibromyalgi
Fibromyalgi är en vanlig sjukdom som påverkar individer i åldern 20-50 år, med högre prevalens hos kvinnor. Det innebär ofta utbredd och kronisk smärta. Smärtan uppstår i muskler, ömma fläckar och leder och resulterar i styvhet, begränsad förmåga att träna, svårigheter att utföra dagliga levnadsaktiviteter utan smärta och depression eller ångest. Huvudvärk, sömnproblem och humörstörningar följer ofta med det. De exakta orsakerna till sjukdomen är okända, och behandling innebär ofta livsstilsförändringar och övning av avslappningstekniker.
Kalium
Var och en av dina celler har mer kalium än kalcium, magnesium eller något annat mineral. Cellvätskebalans, blodtryck, ordentliga nervimpulssignaler och hormonsekretion kräver kalium. I synnerhet kan muskelfunktion inte hända utan rätt kaliumnivå i kroppen. Det optimala dagliga intaget för vuxna män och kvinnor är mellan 99 och 300 mg. Mer än 18 g per dag anses vara giftigt och kan orsaka muskelmattning och hjärtfel.
Låga Kalium Symptom
Låg eller bristfällig kalium orsakar muskelspasmer, kramper, stelhet och andra symtom. Beroende på hur låg kalium är, kan musklerna vara svaga eller ganska svåra. I extrem hypokalemi kan muskelskador leda till rabdomyolys, nedbrytning av muskelceller eller till och med lungförlamning.
Kalium och lakrits
Lakrits rekommenderas ofta för personer med kronisk trötthet, ett symptom som är förknippat med fibromyalgi, men det är viktigt att titta på överkonsumtion. Den regelbundna konsumtionen av lakrits eller produkter som innehåller lakrits som te kan leda till ett syndrom där kalium påverkas allvarligt. Att förbruka lakrits som överstiger 30 g dagligen ger dig risk för högt blodtryck, lågt blodkalium och extrem muskelsvaghet. Inandning av lägre mängder i mer än fyra veckor kan också vara skadligt, särskilt om du har ett tillstånd som högt blodtryck.
Fibromyalgi och lågt kalium
Inga vetenskapliga bevis förbinder kalium och fibromyalgi. Några medicinsk personal associerar inte de två alls. Men de med fibromyalgi uppmuntras att undvika koffein. Inte bara koffein ökar ångest, det utplånar kaliumkroppen. Eftersom låga kaliumnivåer kan leda till extrem trötthet, vilket också är ett viktigt symptom på fibromyalgi, kan kaliumintag eller tillskott vara en viktig del av fibromyalgibehandling. För lite kalium kan öka vätskan inuti kroppen, vilket leder till en cykel av inflammation och smärta. Mer natrium kommer att överdriva detta svar.
