En droppe på din östrogenivå ligger vanligen bakom utvecklingen av vaginal torrhet, enligt webbplatsen Kvinnor till kvinnor. Östrogen tenderar att minska under perimenopause och klimakteriet, såväl som postpartum. ScienceDaily, en webbplats som specialiserar sig på att bryta forskningsnyheter, rapporterar att en kvinnas östrogen kan släppa upp till 1000 gånger lägre under de fyra dagarna efter att de föddes. Kost och vissa kosttillskott kan hjälpa till att lindra associerade problem.
soy
MedlinePlus, en webbplats för hälsoinformation som tillhandahålls av U.S. National Library of Medicine, varnar för att du alltid bör rådgöra med din läkare innan du försöker att behandla dig själv för alla tillstånd, inklusive vaginal torrhet. När du utesluter orsaker till vaginal torrhet som infektion, kan du prova sojabönor, som är rika på isoflavoner, ett fytostrogen som kan imitera effekterna av östrogen om din nivå är låg. Forskning på isoflavoner pågår, inklusive den dos som krävs för lättnad och de bästa källorna, noterar MedlinePlus. Prova att stöta på ditt intag av sojamat, som tofu och edamambönor, för att se om det ger någon lättnad. Du kan också köpa isoflavonpulver eller kapseltillskott på de flesta vitamin- och hälsobutiker. Webbplatsen EarlyMenopause.com varnar dock mot detta om du har en sköldkörteln.
Linfrö
Linfrö är en annan bra källa till fytostrogen, enligt Women to Women-webbplatsen. Om du lägger till detta i din kost kan du få din kropp att återuppta sina normala smörjnivåer minskat genom brist på äkta östrogen.
Vitamin A / Betakaroten
Din kropp omvandlar betakaroten till vitamin A från livsmedel, såsom morötter, eller från kosttillskott. Detta vitamin berättar hälsosam hud och slemhinnor, och det kan hjälpa till att lindra vagina torrhet, enligt EarlyMenopause.com. Du bör inte ta vitamin A-tillskott om du är gravid eller planerar att bli gravid, eftersom det kan orsaka fosterskador i höga doser, vilket framgår av Science News.
B komplexa vitaminer
B-komplex vitaminer lindra stress, och Kvinnor till Kvinnor webbplats länkar problem med vaginal torrhet att stressa. Dessutom bidrar B-vitaminer också till adrenal funktion. Estrone - den typ av östrogen som produceras av din kropp efter klimakteriet - börjar i binjuran. Det finns några tecken på att B-vitaminer kan hjälpa till att förhindra vaginal torrhet av denna anledning.
Vitamin E
Antingen ta detta vitamintillskott oralt eller använd det som ett vaginalt suppositorium, föreslår EarlyMenopause.com. Hur som helst kan ytterligare E-vitamin resultera i en liten smörjning.
Kväll Primrose Oil
EarlyMenopause.com noterar att denna källa till gamma linolsyra räknar både i PMS-symtom och klimakteriet, inklusive vaginal torrhet.
