Ett begär för en mjuk nötkött eller en isig kall dryck kan motivera dig att sluta in i en Wetzel's Pretzels kedjarestaurang, varav många ligger i köpcentra över USA. Förutom vanliga och smakfulla mjuka pretzels erbjuder Wetzel's Pretzels också fyllda pretzels, pretzel hundar, citronader och läsk. Medan restaurangen inte erbjuder specifik näringsinformation finns det menyalternativ som erbjuder mer i vägen för näring än andra. Att välja dessa livsmedel och drycker kommer att hålla ditt besök på Wetzel's Pretzels så hälsosamma som möjligt.
Plain Pretzels
Den klassiska mjuka nålen är en av alternativen hos Wetzel's Pretzels, och när det gäller fetthalt kan det vara en av dina hälsosammaste alternativ, även om nötköttdegen fortfarande innehåller lite fett från tillsats av olja eller smör. I stället för att beställa den smörjda originalfibrerna, välj det icke-smörjda alternativet för att minska ditt intag av mättat fett och natrium. (Se Referens 1) För mycket av antingen kan öka risken för hjärtsjukdom. (Se Referenser 3 och 4) Sörtkräm- och lökfibrer innehåller också mer natrium än det osmörda originalet. Du bör också hoppa över Sinful kanel och Cin-a-Yum, eftersom de är belagda med socker eller en socker sås , och för mycket socker ökar din risk för viktökning och hjärtsjukdom. (Se Referenser 1 och 2) Beställa en Kids Bitz, som är en halv ordning av pretzelbett, är ett sätt att få den smak du vill ha för mindre fetthalt och natrium. (Se referens 1)
Bakade Ost Pretzels
Den bakade ostkonsolen är för hög i mättat fett och natrium för att betraktas som ett näringsrikt tillsats till din kost. Ostsmältningen, till exempel, fylls med smält ost, och medan osten levererar protein och kalcium, är det också högt i mättat fett och natrium. (Se Referens 1) Pepperoni Twist är även fetare och saltare eftersom det också har ett lager av pepperoni på utsidan av sprutan. (Se referens 1) Jalapenos på jalapeno toppade bakade ostkonserver ger lite vitamin C, men i kombination med osten är dessa alternativ också höga i mättat fett och natrium. Det är verkligen inte ett bra alternativ när det gäller bakade ostkonserver heller.
Pretzel Dogs
Kanske värst av allt, när det gäller mättat fett och natrium, är de pretzel-hundarna som Wetzel's Pretzels erbjuder. Dessa är korv som är insvept i en mjuk nötkött och kan fyllas med en bakad ost, om så önskas. (Se Referens 1) Varmkorv är ganska höga i mättat fett och natrium, men de ger inte mycket i vägen för viktiga vitaminer och mineraler för att kompensera. Det är förmodligen bäst att hoppa över förfölja hundarna alla tillsammans av denna anledning.
Lemonader och Sodas
Sodas är ganska söta och förbrukar en stor soda på Wetzel's Pretzels innebär att du kan konsumera 10 tsk socker eller mer i ett sittande. (Se Referens 5) Samma soda kan också innehålla 150 kalorier, (Se Referens 5) och alltför många kalorier i din dagliga kost kommer att leda till viktökning. Även om den flesta citronad, oavsett om den innehåller fruktjuice eller inte, ger en viss mängd vitamin C, är den fortfarande inte näringsrik. Fruktsmakade drycker, som citronad, kan innehålla 10 eller mer teskedar socker, precis som läsk. (Se Referens 5) Din bästa dryckssats på Wetzel's Pretzels är en flaska vatten, som är naturligt kalori och sockerfri. (Se referens 5)
