En bunion är en dislokation av den första metatarsophalangeal-eller big toe-joint som förekommer främst i shod (shoe wear) populationer. American College of Foot & Ankle Orthopedics & Medicine (ACFAOM) föreslår att felaktigt skor kan vara en orsak till bunioner i löpare.
Anatomi
Den amerikanska Podiatric Medical Association (APMA) säger att en bunion är en klump av benaktig och mjuk vävnad belägen vid basen av storågen. En bunion utvecklas från ett tillstånd som kallas hallux valgus, vilket är en kronisk avvikelse från den stora tån mot fotens mittlinje. Över tiden, med denna långvariga avvikelse blir basen av storåden inflammerad och en framträdande bump utvecklas.
orsaker
Enligt ACFAOM inkluderar potentiella orsaker till bunioner fotnedsavvikelser, felaktiga skor, yrkesskador, inflammatoriska gemensamma sjukdomar, genetiska faktorer och en skillnad i längd längs extrem extremitet. ACFAOM föreslår att löpare är mest mottagliga för bunionbildning som ett resultat av att ha otillbörligt skor, det vill säga skor som är för smalt, speciellt i tåboxen där tårna kan komprimeras.
Skodon
Sportpediatör Dr Ray McClanahan utbildar sina patienter om fallgroparna hos konventionella skor, särskilt om de skadliga effekterna av avsmalnande tålåda som finns i de flesta körmodeller. Han har också identifierat bidragande faktorer till buniondeformitet i konventionellt skor.
Löpning
På grund av de ökade krafterna som verkar på foten och på grund av aktivitetens repetitiva karaktär och friktion, är löpare mer benägna att uppleva smärta eller obehag från deras bunioner. Lyckligtvis finns det ett antal konservativa vårdalternativ för löpare som vill undvika operation och förhindra framtida fotproblem.
Behandling
Dr McClanahan konstaterar att patienter med buniondeformiteter svarar positivt på konservativa behandlingsmetoder, vilket inkluderar användningen av en tån spacer för att omplacera alla tårna - inte bara storågen - i sina naturliga anatomiska positioner. McClanahan föreslår att man introducerar rörelseövningar för att manipulera storågen till en adduktad position (motsatt riktning på sättet som avviker) och välja skor med en tålåda tillräckligt bred för att rymma tånavståndet eller bunionskivan.
