Fenylalanin är en essentiell aminosyra, men kroppen gör det inte, så det måste konsumeras genom diet. Livsmedelskällor inkluderar kött, ägg, sojaprodukter och några nötter och frön. Artificiella sötningsmedel kan också innehålla fenylalanin. Vissa individer måste begränsa konsumtionen av denna aminosyra för att bibehålla hälsan och förhindra skadliga medicinska effekter och medan vissa biverkningar kan lindras genom att återvända till en strikt diet kan andra inte, särskilt om en individ inte har fått behandling vid födseln för PKU . Innan du försöker behandla fenylalaninnivåer eller biverkningar, tala med din läkare om säkra sätt att göra det.
Steg 1
Sluta dricka diet sodavatten, som ofta innehåller aspartam, som innehåller höga nivåer av fenylalanin, enligt University of Maryland Medical Center. Titta på om andra drycker du brukar konsumera innehåller aspartam. Du kan undvika mat sötad med denna tillsats, men kan glömma andra sätt du konsumerar, vilket kan orsaka biverkningar.
Steg 2
Ät en diet med låg fenylalanin, speciellt om du har fenylketonuri eller PKU, en sjukdom där en individ inte kan bryta ner fenylalanin. Detta kan orsaka att ett överskott av aminosyran byggs upp och kan leda till hjärnskador, om nivån blir för hög för länge. När människor med PKU släcker sina specialdieter kan dålig koncentration och minnesproblem uppstå. Denna diet betonar frukt, grönsaker, lågproteinbröd, juice och andra livsmedel som ditt hälsovårdsteam har rekommenderat för tillståndet.
Steg 3
Ta ett fiskolje-tillskott, även känt som ett omega-3-fettsyratillskott. Drugs.com konstaterar att långkedjiga fettsyror saknas vanligen från en fenylalaninfri kost och omega-3-fettsyretillskott kan ge de näringsämnen som är nödvändiga för att främja en sund neurologisk utveckling. Andra tillskott kan också vara nödvändiga. fråga din läkare om ytterligare näringsämnen du kan behöva.
varningar
- Om du tror att du har brist eller problem att bryta ner fenylalanin, prata med din vårdgivare om dina symtom och sätt att hantera dem. Om du har PKU, arbeta med din hälso- och sjukvårdspersonal och nutritionist för att bygga en hälsosam kost och följ den. Att ta bort kosten är när biverkningar från fenylalanin kan uppstå.
