Linfrö, som kommer från linväxten, har en historia av medicinsk användning som dateras till det gamla Egypten. Linfrö innehåller omega-3-fettsyror, vilket kan minska kolesterolhalterna, sänka blodtrycket, minska inflammationen och förbättra oregelbundna hjärtslag. Liksom andra omega-3-fettsyror som kan minska risken för hjärtsjukdom kan linfrön fungera som blodförtunnare genom att störa blodplättarnas förmåga att hålla ihop.
Handlingar
Blodproppar bildas när blodplättar - små, oregelbundet formade, färglösa celler som produceras i benmärgen - samlas på platsen för en skada, sätter stoppet och stoppar blödningen. Linfrö innehåller omega-3-fettsyran alfa-linolensyra, som omvandlar, men ineffektivt, till eikosapentaensyra, eller EPA, och dokosahexaensyra, även känd som DHA, omega-3-fettsyrorna som ger fisken dess hälsofördelar. Linfrön, som andra omega-3-fettsyror, gör blodplättar mindre "klibbiga" så att de inte kan bilda stora blodproppar.
effekter
Minskning av trombocytaggregation minskar chansen att blodproppar bildas vid aterosklerotiska ställen. Ateroskleros - plackbildning i blodkärlen - utvecklas när lågdensitetslipoprotein, den "dåliga" formen av kolesterol, tillsammans med andra cellulära skräp fäster vid blodkärlets väggar. Skada på väggarna ger blodplättar till platsen för att reparera skadan. Trombocytaggregation kan begränsa blodkärlen, vilket gör det svårt för blod att nå hjärtat. Stora blodproppar kan också bryta av och lägga sig i hjärnan och orsaka stroke. Receptbelagda blodförtunnande läkemedel kan också minska aggregeringen.
Studier
Forskare från University of Sydney genomförde en liten studie om effekterna av linfrö på trombocytaggregation och publicerade resultaten i mars 1995 av "European Journal of Clinical Nutrition". Ämnen som konsumeras antingen 40 g linfröolja eller solrosolja för 23 dagar. I slutet av studien mer än fördubblades blodplättens EPA-nivåer hos personer som tog linfröolja men förändrades inte hos dem som tog solrosolja. Forskare fann att linfröolja har fördelar vid minskning av trombocytaggregation.
risker
Om du tar receptbelagda blodförtunnare är det möjligt att ta linfrö kan öka risken för blödning för mycket. Din läkare kan föreslå att du stoppar linfrö innan du planerat operationen. Rapportera onormala blåmärken, skador som inte kommer att sluta blöda, kräkningar blod eller mörka, tjära avföring till din läkare.
