Atletiska skor som antingen körs eller joggar klassificeras som löparskor. Oavsett om du jogar i en långsam takt eller kör sprints, behöver du den rätta löparskoren för fotens form. Om du har plana fötter kommer de att slå marken på utsidan av hälen och rulla alltför inåt, vilket kallas överpronation. En naturlig fotform är idealisk, men endast cirka 10 procent av människor har plana fötter. En fot med en hög båge, även kallad supinerad, är en stel fot som underpronerar och rullar inte inåt tillräckligt för att absorbera stötar. Tio löparskor för män, rekommenderade av oberoende granskningsplatser, ger dig utmärkt alternativ oavsett vilken typ av fot du är.
Neutral och Mild Pronation
Om du är en av de 10 procent av befolkningen med neutrala fötter, eller om du har något platt fot med bara måttlig pronation, ska en stabilitetssko passa dig snyggt. Running Shoes recensioner och betyg väljer tre skor som bäst för neutrala löpare eller mildt uttalade löpare: Brooks Adrenaline GTS, Asics Gel-Kayano Series och Nike Air Zoom Structure. Consumer Search väljer även Brooks Adrenaline GTS som en bästa satsning i den här kategorin. En annan hämtning från Consumer Search är NIke LunarGlide, en lättviktig sko som också ger bra stabilitet.
Höga bågar
Om du har höga bågar och underpronate behöver du en löpande sko med extra konditionering, eftersom dina fötter kommer att ta mer av ett slag på grund av deras styva natur. Running Shoes recensioner och betyg rekommenderar Adidas Supernova Cushion 7, med dämpning speciellt i bågeområdet för att skydda mot fotstam. Ett andra val i kategorin är Nike Pegasus. Consumer Search rekommenderar även två skor i den här kategorin: Brooks Glycerin, som använder flytande gel istället för skum för konditionering, och Saucony ProGrid, en relativt billig sko med en högre häl och mer dämpning för att minska effekten.
Platt fotad
Människor med plana fötter utsätts för extrem överpronation, vilket kan skada hälen och bågen. Om du har plana fötter, klä dig själv med en rörelseskontrollsko. Mizuno Alchemy 9, som hjälper till att styra inåtgående rullning av dina fötter, är valet av kull i denna kategori, enligt Running Shoes recensioner och betyg. Konsumentsökning rekommenderar Saucony ProGrid Stabil CS, en rörelsekontrollsko som kontrollerar pronation utan att känna sig tung eller obekväm.
överväganden
Dick's Sporting Goods rekommenderar att du byter löparskor varje 400 till 500 miles, eller tidigare om sålarna varnar eller ojämn. Antag inte att din fotstorlek är densamma som den brukade vara. Fötter tenderar att växa över tiden. Också storlekar är inte standardiserade bland alla tillverkare, se om du kan skicka skor som inte passar rätt. Det ska finnas en miniatyrs längd mellan ytan på din längsta tå och skopspetsen. Det är okej om hälen rör sig, men det ska inte glida.
