Stöd
Kompressionsbyxor stöder de stora musklerna i benet med band av robust tyg, enligt Medicine Online. Detta stöd begränsar extra muskelrörelse, eller "oscillation", under pågående steg för att göra dina rörelser mer effektiva, noterar forskning som publicerades i maj 2006 utgåva av "International Journal of Sports Medicine." Detta hjälper till med atletisk prestanda eftersom det minskar mängden energi du utövar. 2006 års ekko-resultat publicerade i 2003 "Journal of Sports Sciences" som noterade att höftböjningsvinkeln minskades under en 60-meters sprint bland idrottare som hade skräddarsydda kompressionsbyxor. Detta kan tyder på att strängfrekvensen ökades, noterar Peak Performance. 2003 års studie rapporterade också att muskeloscillation minskade för idrottare under vertikala hoppa landningar.
Kontrollera
Vid sprintning verkar elasticiteten i kompressionsbyxor av spandex-typ för att hjälpa hamstringarna att styra benrörelsen i slutet av svängfasen, enligt 2003-studien. Det beror på att shortsna ger ökat flexions- och förlängningsmoment vid slutet av de nödvändiga rörelserna.
Förhindra skador
Kompressionskort kan fördröja muskelsårighet genom att komprimera muskelvävnaden tillräckligt så att mindre skada uppstår, rapportera Margaret Estivalet och Pierre Brisson i sin bok "The Engineering of Sport 7." Författarna noterar också att återvinning av muskeldriftskapaciteten accelereras med kompressionskläder . På grund av sitt stöd minskar kompressionshortsen kraften mot musklerna med 27 procent jämfört med amerikanska fotbollsbyxor, rapporterade 2003 års studie.
Omlopp
Komprimeringen i sådana shorts kan också förbättra blodcirkulationen genom hela träningen och minska din syreanvändning. Studier visar en lägre aerob energikostnad bland människor som bär kompressionskort än de som utför utan dem, enligt Peak Performance.
Trötthet
Komprimering från de stödjande shortsna ökar mängden laktat som behålls i musklerna och minskar därigenom den mängd som släpps ut i blodet. Laktat påverkar muskelmattning.
Kärntemperatur
Kompressionsbyxor kan hjälpa till att kyla kroppen genom att suga upp svett från kroppen och låta den sprida sig snabbare. Detta håller dig kallare när du tränar. Styrning av kroppens termoregulatoriska system kan bidra till atletisk prestanda, eftersom kärntemperaturförhöjningar är förknippade med en minskning av atletisk förmåga.
Trombos
Kompression från shortsen kan skydda mot venös trombos, ett tillstånd som uppstår när en blodpropp bildas i en ven som är djup inne i en persons kropp.
