En skål med smörmynt är inte en ovanlig syn vid bröllop och på bufféer. Känd för sina ljusa pastellfärger och silkeslenhet, smörmynt är låga i kalorier om du begränsar dig till en eller två.
kalorier
En smör mint ger sju kalorier och kan ta några minuter när du njuter av det efter en måltid. Ta en handfull sju eller åtta smör mints, och du kommer att äta mer än 50 kalorier.
Grund Nutrition
Kalorierna i smörmynt kommer från kolhydrater, som i sin tur härrör från sockret som smörmynt är gjorda av. Varje smörmint har 2 g kolhydrater och inget protein, fett eller fiber, även om vissa hembakade smörmynt kan innehålla smör och därmed fett. Smörmynt är inte en bra källa till vitaminer och mineraler.
Varning
När du äter en tillfällig smör mint kommer inte lägga till för mycket extra kalorier till ditt dagliga intag, kommer att äta en handfull med jämna mellanrum lägga till för många raffinerade kolhydrater till din kost. Raffinerade kolhydrater, såsom de i smörmints, kan främja fetma, hjärtsjukdomar och diabetes, enligt The Harvard School of Public Health.
