Vanilj är känd för sin plats i frostning, bakning och glass, saker som vanligtvis inte är förknippade med viktminskning. Medan du äter mycket vaniljprodukter kanske det inte hjälper dig att gå ner i vikt eller till och med leda till viktökning, luktar dess aromatiska doft eventuellt kan, rapporterar "Reader's Digest", ABC News och Storbritanniens "Daily Mail".
aroma~~POS=TRUNC
Aromaterapi är praxis att använda dofter för att ge olika resultat, enligt artikeln "Reader's Digest" med titeln "Can you Sniff Your Way Thin?" Duktor kommer i form av eteriska oljor, ljus, rökelse eller som en del av en lotion eller applikation som används under kroppsmassage. Dude av kamille lugnar dig medan citron, apelsin och rosmarin håller dig vaken. Andra dofter, som vanilj, kan eventuellt arbeta för viktminskning, delvis tack vare en teori som kallas julmiddagsyndromet.
Julmiddagsyndrom
Julmiddagsyndromet, som förklaras i "Reader's Digest", förklarar att nedsänkning av dig själv i en matdukt undertrycker ofta din aptit. Teorins namn kommer från fenomenet på juldagen där alla gäster lockas av lukten av maten och redo att festa men kocken är inte. Kocken tillbringade sin dag nedsänkt i maten luktar, som ofta dödar av begäret för de särskilda livsmedel och generellt sätter aptiten.
Vanilj doft
Doften av vanilj reducerar specifikt dina önskningar om choklad, "Reader's Digest" -rapporter, medan ABC News tillägger att vaniljlukten även kan minska dina begär för andra sötsaker. Utan begäret är du mindre benägna att ta tag i närmaste chokladkorg eller annan högkalori, sugary dessert eller mellanmål. Vanilj dofter kommer i ljus, rökelse, aromatiska sprayer och blandas med eteriska oljor. Infusion av doften i hela ditt hem eller kök är ett sätt att behålla cravings i bukt.
Vaniljpatch
Ett annat sätt att fördjupa dig i vaniljens doft är med en vaniljplåst som sticks på din hud och stannar med dig hela dagen, både ABC News och "The Daily Mail" -rapporten. Vaniljplåstret liknar fläckar som minskar längtan efter nikotin, men i stället för att arbeta genom din blodflöde sänder vaniljplåstnaden vaniljens vana hela dagen, som du andas in.
Patchtest
Vaniljplåstet testades framgångsrikt på St George's Hospital i London i en rättegång ledd av sjukhusets chefdietist Catherine Collins. Försöket involverade 200 överviktiga volontärer uppdelade i grupper, med en av grupperna som hade vaniljplåster. Medlemmar från andra grupper hade en citronplast, en placebo-lapp eller ingen lapp. De som bar vaniljplåstnaden förlorade mer vikt än de andra under testperioden för en månad. Collins presenterade resultaten 2010 i Edinburgh, Skottland, vid den 13: e internationella dietetikskongressen.
