Aminosyror är ämnen i din kropp som spelar en roll vid matsmältningen och absorptionen i tarmarna. Aminosyror är byggstenen av proteiner. Kosttillskott kan vara till nytta för tarmarna, men vissa kan orsaka negativa effekter. Tala med din läkare om att ta aminosyratillskott om du upplever buksmärtor, illamående eller andra gastrointestinala symptom.
Aminosyror
Aminosyror är organiska substanser som utgör proteiner. Kroppen använder aminosyror för flera viktiga funktioner, som att bryta ner mat för matsmältning och att växa och reparera vävnad. Aminosyror klassificeras i allmänhet som väsentliga och nonessentiala, men en tredje kategori, villkorliga aminosyror finns också. Essentiella aminosyror är de föreningar som kroppen behöver absorbera från mat eftersom kroppen inte kan göra dessa aminosyror i sig. Kroppen kan göra nonessential aminosyror och absorbera dem från mat. Villkorliga aminosyror är de som du behöver när du är sjuk eller stressad; de är annars inte väsentliga.
Tarmar
Tarmarna spelar en viktig roll i matsmältningen. Tarmarna eller tarmarna är i slutet av matsmältningssystemet. Livsmedel bryts ner i små absorberbara molekyler som börjar i munnen och går vidare till magen innan de når de små och stora tarmarna. Proteiner måste brytas ner i aminosyror eftersom proteinmolekylerna är för stora för att passera genom tarmväggen för absorption. När maten når tjocktarmen, går avfallet igenom till ändtarmen, där det senare utsöndras som avföring genom din anus. Bakterier i tjocktarmen hjälper till att smälta alla sista matpartiklar.
Inflammatorisk tarmsjukdom
Matsmältningsorganet är fodrat med en skyddande vävnad som kallas slemhinna. Aminosyran glutamin skyddar slemhinna. Glutamin är en villkorad aminosyra som kan närma tarmceller; Det är den mest rikliga aminosyran i människokroppen, enligt University of Maryland Medical Center. Vissa experter tror att personer med gastrointestinala störningar, inflammatorisk tarmdys, inte har tillräckligt med glutamin. Kompletterande med oral L-glutamin kan därför vara till nytta för IBD, säger Dr. Ronald Hoffman, grundare och medicinsk chef för Hoffman Center i New York City. Men University of Maryland Medical Center rapporterar att kliniska prövningar har visat att glutamintillskott inte kan hjälpa människor med Crohns sjukdom, vilket är en typ av IBD.
Biverkningar
Aminosyratillskott kan vara fördelaktiga för tillstånd från inflammatorisk tarmsjukdom till cancer, men att ta dessa tillskott kan skapa negativa effekter i dina tarmar. Med låga rekommenderade doser är det osannolikt att det medför problem, men vid höga doser av vissa aminosyror kan det resultera i gastrointestinala biverkningar enligt en artikel som publicerades i "Journal of Nutrition" i juni 2007. Studien fann att aminosyrorna arginin, cystin, ornitin och citrullin orsakade en mängd olika gastrointestinala biverkningar, inklusive illamående, diarré, magkramper och uppblåsthet. Icke-gastrointestinala biverkningar som hudutslag är också möjliga.
