En "bra" källa till ett näringsämne levererar 10 till 19 procent av det rekommenderade kostintaget för det näringsämnet, enligt U.S. Food and Drug Administrations definition. Det dagliga rekommenderade intaget för protein är 46 gram för kvinnor och 56 gram för män. Sojamjölk kvalificerar sig som en bra proteinkälla för både kvinnor och män.
