Kategori Mat och dryck

Middle-Distance Runner Strength Training
Sport och fitness

Middle-Distance Runner Strength Training

Styrketräning, en gång synonymt med tyngdlyftning, är nu en vanlig aspekt av träning för sport, allt från fotboll till skridskoåkning. Boken "NASM Essentials of Personal Fitness Training" förklarar att styrketräning används för att öka det neuromuskulära systemets förmåga att ge inre spänning och utöva kraft mot yttre motstånd.

Läs Mer
Mat och dryck

Kanelhälsofördelar

Kanel är en söt, aromatisk krydda och en medicin. Det är en av de äldsta kryddor som man känner till. Dess användningar och fördelar har dokumenterats så tidigt som 2700 B.C. i hela Kina, Europa och Egypten. Det finns två typer av kanel, Ceylon och kinesisk (kassi). Kanel erbjuder anti-koagulations- och antimikrobiella fördelar, ökar hjärnfunktionen och bidrar till en hälsosam kolon.
Läs Mer
Mat och dryck

Acne & Brewer's Yeast

Folk spenderar miljarder dollar varje år i försök att lindra akne. Vissa människor söker professionell hjälp vid dermatologernas kontor. Andra vänder sig till allt från över-the-counter aktuella läkemedel till speciella hudvårdsprodukter till kosttillskott. Ett kosttillskott som människor använder i hopp om att bekämpa akne är bryggerjäst.
Läs Mer
Mat och dryck

Det bästa sättet att laga en riktigt anbud Sirloin

En bifffilébiff kommer från nära koens rumpa. Eftersom det är taget från en ganska välutrustad muskel, är löpbandet inte särskilt ömt. Det bästa sättet att tenderera det är att börja med kvalitetskött, marinera det och laga det bara till medium sällsynta. Biffen torkar snabbt ut och blir hårdare när den når mediet.
Läs Mer
Mat och dryck

Biverkningar av aspartam i diet soda

Sockerfria drycker, som dietdrycker, är populära eftersom de tillåter individer att njuta av sötade drycker utan skuld för överflödiga kalorier. Men debatter fortsätter att öka när det gäller säkerheten hos aspartam, valfri nollkalori sötningsmedel i diet sodavatten. Medan du är medveten om kaloriintag är det viktigt att du förstår de möjliga hälsoeffekterna av tre oberoende metaboliter - fenylalanin, asparaginsyra och metanol - produceras när aspartam bryts ner av kroppen.
Läs Mer
Mat och dryck

Vilka är fördelarna med att äta hela bladmynt?

Med sin distinkt kryddiga smak och uppfriskande doft är mint ofta en ingrediens i tuggummi, godis eller te, men folk äter också det fräscha. Färska mintlöv lägger smak och näring till många olika recept, och tuggning på hela löv kan ha vissa hälsofördelar och avvärja några medicinska tillstånd.
Läs Mer
Mat och dryck

Vegansubstitut för pulverformig mjölk

Vegan mjölk alternativ är en väldigt olika grupp. Om det är mjölk i mjölk du är ute efter - om du vill behålla nödsituationer, biff upp ett brödrecept eller lägg till kropp till smoothies - du har flera alternativ att välja mellan. När du gör kommer du att utvärdera ett antal faktorer: näringsinnehåll, värmeegenskaper, konsistens och smak.
Läs Mer
Mat och dryck

Hur man håller chiffongkaka från krympande

Chiffongaket anses vara den första kakan för att använda salladolja som ingrediens. Harry Baker krediteras som uppfinnare av kakan på 1940-talet. Baker sålde sitt recept till General Mills 1947. Efter 11 månaders forskning och raffinering, publicerade "Better Homes and Gardens" Betty Crocker Orange Chiffon Cake.
Läs Mer
Mat och dryck

Hur många kalorier finns i ett kilo socker?

Socker - vit, brun eller pulveriserad - är en favorit del av den amerikanska kosten. Socker används i nästan alla slags mat från grillsås till chokladkakakakor. Antalet kalorier i ett pund socker beror på vilken typ som används. Kalorier Ett pund granulärt socker innehåller cirka 1 540 kalorier, medan ett pund brunt socker har cirka 1670 kalorier.
Läs Mer
Mat och dryck

Kortsiktiga effekter av energidrycker på tonåren

Oavsett om de letar efter ett steg i att studera, atletik, festa eller bara för att komma igenom dagen, äter tonåringar gott om energidrycker. Omkring 30 till 50 procent av ungdomar och unga vuxna konsumerar energidrycker, enligt självrapporterade uppgifter som citerades i mars 2011 "Pediatrics" artikel av Sara M.
Läs Mer
Mat och dryck

Wetzel's Pretzels Nutrition

Ett begär för en mjuk nötkött eller en isig kall dryck kan motivera dig att sluta in i en Wetzel's Pretzels kedjarestaurang, varav många ligger i köpcentra över USA. Förutom vanliga och smakfulla mjuka pretzels erbjuder Wetzel's Pretzels också fyllda pretzels, pretzel hundar, citronader och läsk.
Läs Mer
Mat och dryck

Näringsfakta för torkade blåbär

Blåbär kan vara en uppfriskande näringsrika mellanmål, men de är inte idealiska i alla fall. I vissa situationer - som vandring eller camping, där kylskåp inte är tillgängliga - kan du konstatera att torkade blåbär är lämpligare. Torkade blåbär är mer kalori-täta än blåbär, eftersom avlägsnande av vatten gör dem mindre.
Läs Mer
Mat och dryck

Ovo-Vegetarian Meal Plan

När du bestämmer dig för att minska kött eller andra djurfoder från din kost kan det vara svårt att bestämma vilken vegetarisk kost att följa. När du utvärderar en ovo-vegetarisk måltidsplan, tänk på om det har mat som du gillar att äta och om det kommer att hjälpa dig att uppfylla dina näringsmål. Om du har problem med din kost, kontakta en nutritionist för att hjälpa dig att utveckla en hälsosam måltidsplan.
Läs Mer
Mat och dryck

Vad ökar blodsockernivån

Glukos är sockret som cirkulerar i ditt blod och fungerar som kroppens främsta energikälla. Digestionen och nedbrytningen av kolhydrathaltiga livsmedel i sin enklaste form ger glukos. En persons blodsocker går upp efter att hon äter, men vissa livsmedel har mer inverkan på glukosnivåer än andra.
Läs Mer
Mat och dryck

Näringsläkning för ryggraden

Din ryggrad innehåller flera ben, eller ryggkotor, förbundna med ryggradsskivor av brosk. Både ryggkotorna och ryggskivorna omger och skyddar ryggmärgen, en del av nervsystemet som möjliggör kommunikation mellan din hjärna och resten av kroppen. Spinalskivskador kan leda till smärta och obehag, och kan eventuellt leda till permanent nervskada i ryggmärgen om de lämnas obehandlade.
Läs Mer
Mat och dryck

Hur många kalorier har en hamburgare?

De flesta vet att hamburgare inte är särskilt låga i kalorier, men om du laddar dem med toppings eller supersize din burger får du en måltid värt av kalorier från burgeren ensam. Om du kompletterar din måltid med en stor pommes frites och en extra stor soda, kan du utnyttja dagens kaloritilldelning.
Läs Mer
Mat och dryck

Kalorier i en Mini Mars och en Milky Way Bar

Mars eller Mjölkvägen. Det kan vara svårt att välja vilken du vill ibland. Mars och Mjölkvägen är märken av chokladstång av Mars, Inc. Mars-baren var ursprungligen endast gjord i Storbritannien, men säljs nu över hela världen. En mini Mars bar har mer kalorier än en mini Milky Way bar, men Mars baren är större.
Läs Mer
Mat och dryck

Undernäring i Amerika

När du inte får tillräckligt med näringsämnen du behöver för god hälsa, riskerar du att bli underernärd. Dessa näringsämnen innefattar proteiner, kolhydrater, fetter, vitaminer och mineraler. Symptom på undernäring kan inkludera yrsel, trötthet och viktminskning, även om du kanske inte har några symptom alls, enligt National Institutes of Health.
Läs Mer
Mat och dryck

Den ultimata billiga kosten

Livsmedel, ingredienser och färdiga måltider utgör en betydande del av familjebudgeten, och det kan vara svårt att hitta sätt att skära kostkostnaderna utan att offra måltalkvaliteten. Det finns emellertid en mellanklass, och det är möjligt att uppnå det även när man håller fast vid en hälsosam och balanserad diet. Fördelar Att spara pengar och att klara det mot andra saker är kanske den största fördelen med att följa en billig kost.
Läs Mer
Mat och dryck

Har socker i alkohol spik insulin?

Diabeteshantering innefattar att hålla blodsockernivån inom ett hälsosamt område. Alkohol kan påverka din kropp strax efter att du konsumerar den och för de kommande åtta till tolv timmarna efter att du har druckit den. Ett stort problem med att dricka alkohol är att symptomen på hypoglykemi och för mycket alkohol är mycket lika, så det kan vara svårt att fastställa varför du känner hur du gör efter att ha druckit.
Läs Mer