Kategori Sport och fitness

Vad gör du om du tror att du blir kär i en vän
Relationer

Vad gör du om du tror att du blir kär i en vän

Trots att socialpsykologen Grace Cornish i en artikel i april 2010 "Psychology Today" säger att förhållanden som bygger på vänskap sannolikt kommer att lyckas, är det få saker som är mer pinsamt än att förklara din odödliga kärlek till din vän för att få veta att han är allt annat än intresserad . Om du tror att du blir kär, ta dig tid att kolla in situationen innan du gör något förhastat.

Läs Mer
Sport och fitness

Poppar i huvudet under träning

Anatomin i huvudet och nacken är komplex. Mellan samlingen av ben, leder och blodkärl finns det ett antal anledningar att du kan uppleva en poppande känsla under träning. Många förhållanden som leder till detta klickar inte är allvarliga men kan vara irriterande. Om du känner ont, upplever synförändringar, yrsel, illamående eller en känsla av numrering, kontakta din läkare.
Läs Mer
Sport och fitness

Motion Sickness & Löpband

Löpband är träningsmaskiner som kan hjälpa dig att bränna kalorier, springa snabbare, ton och förbättra din totala kardiovaskulära kapacitet. Löpbandsmedlemmar kan dock uppleva rörelsesjuka under eller kort efter träning på maskinen. Om detta har hänt dig kan du bli frestad att träna träningslägen för Nix.
Läs Mer
Sport och fitness

Typer av ärmar för protetiska ben

Prostetiska ben och armar är vanliga enheter som används för att ersätta ben som har blivit amputerade på grund av skada eller sjukdom. Personer som är försedda med proteser, speciellt ben, föredrar ofta att täcka benstubben med en mjuk skyddshylsa för att ge komfort och bättre passform för protesen.
Läs Mer
Sport och fitness

George W. Bush är på en Wellness Makeover Journey

Ända sedan George W. Bush offentligt kämpade med att få sin regnponcho på under Trumps invigning, har vi sett en mer mänsklig sida av honom än någonsin tidigare. Men enligt de senaste uppenbarelserna är Bush mycket mer som många av oss än vi någonsin trodde. Den tidigare presidenten jobbar för närvarande med att leva en hälsosammare och mer passande livsstil.
Läs Mer
Sport och fitness

Höj bänkpressfördelar

En av de vanligaste yttrandena i gymmet (särskilt bland män) är "Hur mycket bänkar du?" Medan bänkpressen fortfarande är en av de bästa mätningarna av överkroppsstyrka, kan du bara träna den lilla bänken ensam lämna din totala styrka och kroppsbyggnad lite saknar. Oavsett om du försöker få ett större bröst, en starkare bröstkorg, eller båda, gör lutningsbänken hjälper dig att nå dina mål snabbare.
Läs Mer
Sport och fitness

Är det säkert att förlora 15 pund per månad?

Det är möjligt att förlora 15 pund i en månad, men det kan vara en kombination av svår och osäker. Oavsett dina skäl för att du vill gå ner i vikt kan du anta ett mer realistiskt mål som inte bara uppfyller målet utan också hålla din kropp hälsosam längs viktminskningsresan. Även om du förlorar mycket mindre än 15 pund på en månad, är det möjligt att viktminskningen förbättrar din hälsa avsevärt.
Läs Mer
Sport och fitness

Officiella High School Federation Basketball Regler och Regler

Högstadiet basket regler fastställs av en organisation som kallas National Federation of State High School Associations. Som namnet antyder reglerar NFHS reglerna för 16 olika sporter för flickor och pojkar i alla 50 stater och Washington, DC. Om 18.500 medlemsskolor följer de regler som NFHS har infört, vilket säkerställer konsekvens för gymnasiekonkurrens i hela Förenade kungariket Stater.
Läs Mer
Sport och fitness

Gulds gymdragningsbar övningar

Gäller även som ett träningsdörr gym, Golds Gym pull-up bar är inte bara för att göra pull-ups. Det är utformat för att du ska utföra flera styrkor för kroppsvikt för dina överkroppsmuskler, inklusive muskler i ryggen, bröstet och armarna. Snäpp anordningen till toppen eller botten av din dörrkarm eller ställ den på golvet för att utföra ytterligare övningar.
Läs Mer
Sport och fitness

Vad händer när du bär en viktväst?

En västväst är ett värdefullt fitness tillbehör som kan användas av olika skäl. Vissa människor bär en sådan väst under normal träning för att förbättra styrka och gå ner i vikt. Idrottare som förbereder sig för specifika idrottsevenemang eller för att nå vissa mål under träningen, använder också en västväst. Viktvästar Förklaras En viktväst är precis vad det låter som en tung väst som innehåller vikter.
Läs Mer
Sport och fitness

Kung Fu Leopard Style Techniques

Leopard-stil kung-fu är en del av Shaolin Five Animals-skolan, som ursprungligen utvecklades av en kung-fu-mästare Choy Lay Fut, som helt enkelt kallas "Mot." Enligt Shaolin Gung-Fu-institutet var leopardstil en sydlig stil kraftigt påverkad av de mer aggressiva norra stilerna av kung-fu.
Läs Mer
Sport och fitness

Löpband Vs. Running Outside

Övning som innebär repetitiv rörelse av armar, ben och höfter är känd som aerob aktivitet. En löpband är en aerob maskin som används i gym och hem. Att använda denna maskin och springa utanför har sina likheter och skillnader. Det du väljer beror på dina personliga intressen och preferenser.
Läs Mer
Sport och fitness

Tarmrörelserna ökar med träning

Övning hjälper din kropp att se bättre ut, må bättre och fungera bättre. Medan det inte kan vara överraskande nyheter, kan du bli förvånad att få reda på att regelbunden motion även påverkar din tarmfunktion. Övning håller dig i form, bibehåller din vikt och avvärjer flera sjukdomar, men regelbunden motion är ett viktigt sätt att hjälpa till att avvärja och behandla förstoppning eftersom det kan främja aktivitet i matsmältningsorganet.
Läs Mer
Sport och fitness

Hur man målar en fotled för fotboll

Att knäppa en fotled för fotboll är avgörande för att förhindra fotledsprayer och skydda förflutna eller nuvarande sprains från åter skada. Fotboll kräver många dynamiska snitt och rörelser som kräver höga nivåer av ankel stabilisering och kontroll. Även om tejpen inte ska användas i alla situationer kan intensiv konkurrens framkalla behovet av fotled.
Läs Mer
Sport och fitness

The Best Bass Fish Catching Lures

En vanlig missuppfattning när det gäller basfiske är att bas är en hård fiskart att fånga. Men med rätt bete och lockar kan du enkelt rulla i en largemouth bas med liten ansträngning. Marknaden är trångt med ett antal olika typer och att hitta de bästa baslåsarna gör skillnad i hur många fiskar du kan fånga.
Läs Mer
Sport och fitness

Olympic Swimmer Conor Dwyer hårdaste träning

När den 23-årige simmaren Conor Dwyer för några år sedan överfördes från University of Iowa till University of Florida, ändrade några saker. Han fick en ny tränare (2012 amerikanska olympiska mänens tränare Gregg Troy), kända nya lagkamrater (Ryan Lochte, Peter Vanderkaay) och framförallt - efter alla förändringar - fick han nya utmärkelser: Han namngav årets årets NCAA-simmare .
Läs Mer
Sport och fitness

Hur mycket natrium förloras under träning?

Kraftig övning är enkel sätt natriumnivåer i kroppen är utarmade. I själva verket, som du svettar under träning, förlorar du natrium - även om mängden mineralförlust kan variera väsentligt från person till person. Var noga med att ersätta natrium under och efter träning för att undvika farliga konsekvenser av överdriven saltförlust.
Läs Mer
Sport och fitness

Tingling & Numbness i mina fingertoppar medan du kör

Löpare på alla nivåer kan uppleva stickningar och domningar i fingertopparna. Förnimmelsen är vanligtvis mer av en irriterande irritation än ett medicinsk problem; Det kan dock också vara ett symptom på ett underliggande medicinskt tillstånd. Förstå orsakerna till din stickningar och domningar kan hjälpa dig att bestämma en lösning.
Läs Mer
Sport och fitness

10 bästa mat med pistaschmandlar för en platt mage

Pistaschötter är en mat som sägs hjälpa dig att uppnå en platt mage. Detta beror på att pistaschötter innehåller friska enomättade fettsyror (MUFA). Det har visat sig att denna typ av växtbaserat friskt fett kan förbättra ditt hjärthälsa, bidra till att förebygga kroniska sjukdomar, och kan till och med direkt rikta fettet i magen.
Läs Mer
Sport och fitness

Fitness Incentive Program Idéer

Företagsklimatprogrammen bygger inte bara kamratskap och moral, de kan förbättra företagets botten linjer avsevärt. Förbättrad arbetstagares hälsa resulterar i lägre frånvaro, förbättrad produktivitet, minskade kostnader för sjukvård och färre rättssaker, enligt Wellness Council of America. Incitament och tävlingar kan hjälpa ditt företag att öka medarbetarnas deltagande i hälsoprogram.
Läs Mer
Sport och fitness

De bästa kampbekämpningsstilarna

De fjärrkampbekämpningstekniker som används av världens mest elitkämpande enheter publiceras inte. Eftersom kampsysystem idag i dagsläget draget på många källor, är det dock säkert att anta att stridsstilar som används av skickliga militära enheter innefattar element av tekniker som ingår bland de bästa tillgängliga.
Läs Mer