sv.sxph.org

Kategori Vikthantering

Biverkningarna av Vi-Slim Kosttillskott
Vikthantering

Biverkningarna av Vi-Slim Kosttillskott

Over-the-counter dietpiller är sällan en bra idé. Amerikanska lagar kräver inte att de bevisas vara säkra och effektiva före försäljning - även om många är ofarliga när de används som använt, leder de sällan till någon meningsfull viktminskning. ViSalus Science's Vi-Slim är särskilt oroande eftersom ingredienserna delvis är dolda bakom en "proprietär formel", vilket innebär att även om de enskilda komponenterna listas, kan du inte veta hur mycket av varje du får.

Läs Mer
Vikthantering

Hur man går ner i vikt med selen

Selen är ett spårmineral som används av kroppen för att reglera sköldkörtelfunktionen, och det är ett viktigt mineral för god hälsa, enligt Office of Dietary Supplements, eller ODS. En hälsosam sköldkörtel hjälper till med vikthantering genom att kontrollera frisättningen av hormoner som påverkar hur fett, protein och kolhydrater används i kroppen.
Läs Mer
Vikthantering

Salt ersättning Hälsorisker

Saltsubstitut består av kalium och klorid, två nödvändiga element i kroppen. Människor utan njurproblem utsöndrar överskott av kalium i urinen, men personer med skadade njurar kan inte utesluta det extra kalium som byggs upp i kroppen. Överskott av kalium kan ha signifikanta biverkningar, så använd inte saltsubstitut utan att diskutera dem med din läkare.
Läs Mer
Vikthantering

Hur många kalorier bränns med "sista chans träning"?

"The Biggest Loser: Last Chance Workout" är en motion video som leds av fitnessguru Jillian Michaels, kanske den mest kända tränaren från hit TV-showen "The Biggest Loser." Liksom de flesta av Jillians träningspass, är den här fokuserad på högintensiva hjärtintervaller och styrketräning. Det är baserat på träningspasset hon skapar för tävlande innan den stora vägen in på "The Biggest Loser".
Läs Mer
Vikthantering

Det rekommenderade intaget av gram kolhydrater per dag för kvinnor

Kolhydrater är en viktig kostkomponent med den primära funktionen att ge energi till kroppen. De kommer i två former: enkel och komplex. När det gäller att bestämma hur mycket du ska äta från en viss matkategori varje dag, i detta fall kolhydrater, hoppas du på något lätt svar. Tyvärr finns det ingen uppsättning rekommenderad mängd i gram för kolhydrater, antingen för män eller för kvinnor.
Läs Mer
Vikthantering

Förlorar viktreglering din period?

Förhållandet mellan vikt och menstruation går på två sätt. Polycystiskt äggstockssyndrom - PCOS - är ett tillstånd som kan orsaka oregelbundna cykler. Forskare överväger viktökning bland de möjliga prekursorerna för det medicinska problemet, enligt WomensHealth.govs hemsida. Å andra sidan kan viktminskning också leda till inkonsekventa perioder.
Läs Mer
Vikthantering

Bra träning för att gå ner i vikt snabbt

Alla träningspass är inte skapade lika som vissa rutiner bränner kalorier mycket mer effektivt än andra. Nyckeln till att gå ner i vikt är att spendera mer kalorier än du konsumerar, så att hitta övningar som bränner maximalt kalorier är det bästa sättet att gå. Förutom konsekvent övning bör du också genomföra en hälsosam, välbalanserad diet som en del av din övergripande viktminskning plan.
Läs Mer
Vikthantering

Går promenaden bli av cellulit?

Att bli av med celluliter helt är en lång order eftersom celluliter är relaterad till genetik och överflödigt fett. Kvinnor har tre lager av fett på sina skinkor, lår och knän. Och tillsammans med extra fett - jämfört med män - har kvinnor ett bindvävsnät med stora utrymmen som gör att fettcellerna kan bultas genom att skapa en dämpad effekt.
Läs Mer
Vikthantering

Muskelförlust hos kvinnor över 50 år

Heta blinkar är inte de enda effekterna av klimakteriet som kvinnor över 50 måste hantera. Muskelförlust är också en vanlig bieffekt av klimakteriet och åldring i allmänhet. Även om det är vanligt att män också upplever muskelförlust efter 50 års ålder, är kvinnor ännu mer benägna att minska i muskelmassa, enligt Washington University School of Medicine-forskare.
Läs Mer
Vikthantering

Kalorierna bränns av mulching

Mulching din trädgård ger fritt och fuktig jord, och ger en bra träning. Lyfta och tömma påsar med mulch och skott och sprida det kan lägga till en intensitet eller måttlig intensitet träning. Intensitet Det amerikanska rådet om övningens kalorieräknare identifierar två nivåer på gårdsarbetet: tungt och regelbundet.
Läs Mer
Vikthantering

Effekterna av fentermin

Fentermin är en sympatisk amin, vilket betyder att det är ett stimulans som mycket liknar en amfetamin. Phentermin har ett syfte - som en kortvarig farmakologisk eller läkemedelsbehandling för viktminskning hos överviktiga patienter. Även om godkänd för endast en indikation, känns effekterna av fentermin över flera kroppssystem.
Läs Mer
Vikthantering

Hur man spola bukfett

Magefett är inte bara ljuvt men också farligt. Fett som ligger runt buken kan leda till hjärtsjukdomar, diabetes och cancer. Det kan dock inte vara tjockt som orsakar utbuktningen i din mittdel. Ofta är inte uppblåst orsaken. Blodbildning uppstår när du inte dricker tillräckligt med vatten, dricker för mycket koffein eller natrium eller har matsmältningsbesvär.
Läs Mer
Vikthantering

Så här hittar du ett gratis alternativ till viktvaktmomentprogrammet

Viktvaktarens Momentum-program hjälper dig att gå ner i vikt genom att lära dig hur man gör hälsosamma matval. Programmet tilldelar ett poängvärde till de livsmedel du konsumerar. Du går ner i vikt genom att stanna inom din dagliga tilldelade poäng och stanna inom din totala för att nå din målvikt. Du har andra hälsosamma viktminskning alternativ förutom Weight Watchers.
Läs Mer
Vikthantering

Den idealiska kosten för 4-åriga barn

En idealisk kost för en 4-årig innehåller en mängd olika livsmedel som levererar energi och näringsämnen som krävs för en hälsosam tillväxt och utveckling. Servera kött och baljväxter, grönsaker, korn, frukt, fetter och oljor samt mjölk och mejeriprodukter varje dag för att säkerställa att näringsämnena uppfylls. Begränsa ditt barns konsumtion av söta, fetma livsmedel, eftersom dessa erbjuder mycket få vitaminer och mineraler som ditt barn behöver.
Läs Mer
Vikthantering

Vilka typer av bälten hjälper dig att gå ner i vikt för låren?

Tyvärr brukade bälten smälta bort punden inte främja viktminskning. Även om du lindar båda låren i dessa enheter, kommer du inte att se mycket av en förändring i dina mätningar. Den enda beprövade metoden för att minska lårens storlek är att sänka din totala kroppsfettprocent. Bantning Bälten Till skillnad från övningsbälten som bärs runt midsektionen används slitagebälten för låren vanligtvis när kroppen ligger i vila.
Läs Mer
Vikthantering

Oblique Toning övningar

Ofta känd som "kärlekshandtag", är dina obliques bukmuskler placerade på magen. Du använder dina obliques för att böja och vrida din torso när du går igenom dina dagliga aktiviteter. Ju starkare dessa muskler är desto lättare är det för dig att slutföra dina dagliga uppgifter. Toned obliques lägg till din kroppsbyggnad och förbättra din hållning.
Läs Mer
Vikthantering

Gör Flaxseeds hjälp med viktminskning?

Kosttillskott linfrö innehåller inga stimulanser eller växtbaserade ingredienser och kan vara till hjälp för viktminskning. Linfrö är relativt låg i kalorier och ger fördelaktiga näringsämnen, som omega-3 fettsyror och fibrer, vilket kan hjälpa till att främja viktminskning. Du kommer dock inte att gå ner i vikt om du inte konsumerar diet med kalorier i kombination med linfrö.
Läs Mer
Vikthantering

Idéer för största förloraren på arbetsplatsen

TV-seriet "The Biggest Loser" fungerar som en modell och inspiration för tyngdförlustkonkurrenser på lokal nivå. Att gå ner i vikt på jobbet främjar en hälsosammare livsstil. Många företag erbjuder hälsoprogram och andra incitament för att hålla sina anställda friskare, så en viktminskningstävling passar in i det initiativet.
Läs Mer
Vikthantering

Viktminskning planer för 13-åringar

Viktminskning kan vara ett känsligt ämne när det gäller din tonåring. Att lära ditt barn om hälsosam kost och uppmuntra fysisk aktivitet kan gå långt för att hjälpa din 13-årige att kasta övervikt. Kom ihåg att de vanor som utvecklats under barndomen fortsätter ofta i vuxenlivet. När du ska gå ner i vikt Tonåringar går igenom tillväxtpulver vid olika tidpunkter och utvecklingsstadier.
Läs Mer