Herpes är ett vanligt namn för infektioner orsakade av en av två typer av herpes simplexvirus. Orala herpes, även känd som feberblåsor, kalla sår och herpes labialis, påverkar munnen och den omgivande huden. Genital herpes påverkar könsorganen och ibland skinkorna eller anusen. Det finns inget botemedel mot herpes och vissa människor lider av periodiska reaktiveringar. Att undvika vissa livsmedel och konsumera vissa vitaminer kan minska frekvensen och svårighetsgraden av herpesutbrott.
Mat att undvika
I 2007-utgåvan av "Integrative Medicine", berättar professor David Rakel, University of Wisconsin, att styrningen är fri från livsmedel rik på aminosyraarginin, såsom choklad, jordnötter, cashewnötter, mandel, solrosfrön och gelatin. Enligt Dr. Rakel kräver herpes simplexviruset arginin att reproducera. Dieter som är höga i arginin kan utlösa viruset för att börja reproducera. Trots att arginin finns i många livsmedel, inklusive kött, fjäderfä, fisk, mejeriprodukter och baljväxter, motverkas arginin i dessa livsmedel av en annan aminosyra, lysin, som motverkar effekterna av arginin på herpes simplexviruset.
C-vitamin
Vitamin C är ett vattenlösligt vitamin som finns naturligt i många frukter och grönsaker och marknadsförs även som kosttillskott i räknaren. Enligt holistisk medicinsk specialist Alan R. Gaby, M.D. i december 2005-utgåvan av "Alternative Medicine Reviews", har läkare känt sedan 1930-talet att höga intag av C-vitamin också kan bekämpa herpes genom att inaktivera herpes simplexviruset. Dr Gaby rekommenderar att man tar tillskott i doser på 10 000 mg per dag för att behandla ett aktivt utbrott och 500 till 3000 mg per dag för att förhindra framtida utbrott. För människor som föredrar att fokusera på C-vitamin från livsmedel är källa paprikor, citrusfrukter och juice, jordgubbar, tomater, broccoli, gröna grönsaker, sötvita potatis, cantaloupe, papaya, mango, vattenmelon, brusselspiraler, blomkål, kål , vinterkvash, hallon, blåbär, tranbär och ananas.
Vitamin E
E-vitamin är ett fettlösligt vitamin som finns naturligt i frukt, grönsaker och spannmål. Liksom vitamin C, marknadsförs den som ett kosttillskott utan kosttillskott. Till skillnad från vitamin C har terapeutisk användning av E-vitamin för herpes fokuserat på aktuella tillämpningar. Dr Rakel säger att patienter som applicerar vitamin E-olja generellt upplever en minskning av herpesrelaterat obehag inom så lite som 15 minuter, men ibland tar det upp till åtta timmar. Patienter rapporterar också snabbare helande, särskilt när E-vitamin appliceras ofta, upp till fyra gånger per dag. För människor som föredrar att fokusera på E-vitamin från livsmedel, inkluderar källa vegetabiliska oljor gjorda av vetex, solros eller safflor och gröna grönsaker som spenat och broccoli.
