Sinus trängsel uppträder när överskott av slem uppbyggs i sinuskaviteterna och bihålorna kan inte tömma ordentligt. Enligt University of Michigan Health System uppstår trängsel ofta med förkylningar och allergysymtom och går vanligtvis i sig själv. Det finns emellertid tillfällen då sinus smärta och tryck är så obekväma att extra lättnad behövs. Ett botemedel med hjälp av eukalyptusolja erbjuder ett alternativ till att använda en hård, överdriven medicin som kan få biverkningar.
Herbal Steam Bath
Steg 1
Köp 100 procent ren eukalyptusolja. Enligt Bastyrcentret för naturhälsa har eukalyptusolja kraftiga antiinflammatoriska och avtagande egenskaper. En ingrediens i oljan som kallas cineole rapporteras minska inflammation samt klippa slemproduktion, vilket är ganska användbart när det gäller bihålan.
Steg 2
Koka 8 koppar destillerat vatten i en kruka. Destillerat vatten är bäst eftersom det inte finns några kemikalier i vattnet.
Steg 3
Överför hett vatten till en stor glasskål och låt den svalna något. Placera skålen på ett bord där du lätt kan sitta framför den och hålla ditt ansikte över det.
Steg 4
Tillsätt 8 droppar eucalyptusolja till skålen med vatten. Det finns inget behov av att röra sig.
Steg 5
Sitta framför skålen med ångande vatten och drapa en handduk över huvudet. Luta ansiktet över skålen och dra handduken ner så att det bildar ett tält över huvudet och skålen och fånga ångan.
Steg 6
Inandas ångorna från skålen med ångande eukalyptusvatten. Andas djupt och andas in genom näsan så mycket som möjligt. Varannan minut, blåsa din näsa för att avlägsna det lossna slem och göra inandningen lättare.
Steg 7
Fortsätt andas in i ångorna i minst 20 minuter eller tills vattnet har svalnat och det finns ingen ånga. Var noga med att fortsätta att blåsa näsan, utvisa överskjutande sekret. Ångbadet kan upprepas dagligen eller så ofta som behövs.
Herbal Supplement
Steg 1
Köp rena eukalyptusolja extraktkapslar från ett välrenommert apotek eller hälsokostaffär. Om du är osäker på renheten hos kapslarna, fråga apotekaren eller clerken vilka de skulle rekommendera. University of Maryland Medical Center rapporterar att eukalyptusolja även har antibakteriella egenskaper och kan fungera som en expectorant när den tas internt.
Steg 2
Ta 200 mg eukalyptusolja extraktkapsel med vatten. Drick ett fullt glas vatten, eftersom detta kommer att bidra till att hålla slem fuktig och hjälpa till att lindra sinusbelastning.
Steg 3
Upprepa 200 mg dosen två gånger, vilket ger totalt 200 mg, tre gånger per dag. UMMC säger att de som tar 200 mg eukalyptusoljaextrakt tre gånger dagligen visade färre symtom på bihåleinflammation än de som inte tog det.
Steg 4
Använd en saltvattennosspray regelbundet under dagen för att hålla näsbandet fuktigt. Detta kommer också att hjälpa till att hålla passagen klar eftersom sinusbelastningen börjar lindra sig.
Steg 5
Blås näsan så ofta som behövs hela dagen. Låt aldrig slem stanna i näspassagen, eftersom detta kan bidra till sinusbelastning och eventuellt infektion.
Saker du behöver
- Stor kruka
- Stor glasskål
- Handduk
- 100 procent ren eukalyptusolja
- vävnader
- Eukalyptusolja-extraktkapslar
- Vatten
tips
- För lättare sovande, lägg 1 droppe eucalyptusolja i botten av näsan vid sänggåendet. Istället för att använda en skål varmvatten finns det flera ansikts-ångbastur på marknaden. Lägg bara 2 till 3 droppar eucalyptusolja till bastun.
varningar
- Om din trängsel i sinus inte börjar rensas inom sju dagar efter behandling med eukalyptusolja eller det är följt av feber, se din vårdgivare.
