Kan du bli av med mager mage hud?

Send

Om du har haft en baby eller förlorat mycket av vikt, kan din glädje att få din kropp tillbaka vara mildad genom att suga magehud. Problemet kan bli värre när du blir äldre, eftersom hudens elasticitet minskar och kollagenproduktionen saktar med åldern. Övning, livsstilsval och medicinska procedurer är tillgängliga för att reparera även kraftigt svag hud.

Steg 1

Börja med en daglig träningsrutin. Ta med 30 minuter aerobics som att gå eller cykla in i ditt dagliga regim för att bränna kalorier och fastställa din kropp och hud gradvis. Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar 150 minuter per vecka motion för att förbättra din hälsa, eller 300 minuter per vecka för att gå ner i vikt.

Steg 2

Utför crunches på en träningsboll för att fasta dina magmuskler och stram huden. Crunches och air bike övningar är bland de bästa ab övningar för att hjälpa till att bygga muskler i din mage och förbättra utseendet på lugnande hud.

Steg 3

Följ en hälsosam kostplan som innehåller friska fetter och proteiner, såsom stew, fisk och nötter. Håll även hydratiserad genom att dricka minst 8 glas vatten dagligen. En hälsosam ätplan hjälper dig att behålla din huds elasticitet, vilket hjälper till att strama hud som du mister och tonar din kropp.

Steg 4

Applicera en lotion eller grädde med vitamin C. C-vitamin hjälper till att främja produktionen av nytt kollagen, minska rynkor och saga, enligt University of Maryland Medical Center. C-vitamin är instabil och absorberas inte genom huden, men lotioner och krämer ger C-vitamin i en stabil form som kan absorberas av mänsklig hud.

Steg 5

Diskutera riskerna och fördelarna med abdominoplastikkirurgi med din läkare. Om du nyligen förlorat 100 pounds eller mer kan du inte tona din bukhud utan operation. Mageplastik innebär kirurgisk avlägsnande av överskjutande hud och omflyttning av mage-knappen. Operationen orsakar viss mageår, men dessa ärr är ofta mindre märkbara än överdriven slingrande hud.