Mer än en miljard vuxna är överviktiga, enligt boken "Granatäpple: Den mest medicinska frukten" av Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky och Melissa Lynn Block. Överdriven vikt kan orsaka många hälsoproblem, inklusive risk för hjärtsjukdom och diabetes. därför är det viktigt att söka efter sätt att minska din vikt och upprätthålla en hälsosam livsstil. Granatäpple grönt te kan vara till hjälp för viktminskning eftersom det ökar metabolismen, eller termogenesen i din kropp. Rådfråga din läkare om du har några problem med din vikt och hälsa.
Hälsofördelar
William E. Muirhead skriver i sin bok, "Green Tea - Its Hidden Benefits", att grönt te har varit en hälsoselixir sedan Ming-dynastin i Kina. Den är full av katekines polyphenoler, vilket gör den rik på antioxidanter. Antioxidanter hjälper till att bekämpa fria radikaler och hålla kroppen fri från sjukdomar. Grönt te kan också bidra till att sänka "dåligt" eller LDL-kolesterol och hjälper till att förbättra ett balanserat förhållande kolesterol i kroppen. Och att dricka grönt te kan hjälpa till att förstöra skadliga bakterier. Ämnen som finns i grönt te kan förhindra tandfall och matförgiftning uppstår, enligt Muirhead.
Förlust för viktminskning
I boken "Äta smart och förlora vikt lätt" av Alex A. Lluch som dricker någon form av grönt te, som granatäpple-smaksatt grönt te, kan hjälpa dig att bränna fett och påskynda ämnesomsättningen. Ämnenna i grönt te kan bidra till att öka fettoxidationen och öka termogenesen, vilket ökar kroppstemperaturen som ett resultat av att kroppen bränner fett. Grönt te kan också bidra till att förhindra förvaring av socker och fett i kroppen. Grönt te innehåller antioxidant epigallocatechin gallat, eller EGCG, som har visat sig vara effektivt vid reglering av glukosnivåer och undertryckande aptit.
Granatäpple och viktminskning
Newman, Lansky och Block skriver att granatäpplefröolja kan bidra till att minska lagringen av fett i kroppen. Granatäpple är också en viktig källa till biomolekyler som hjälper till att bekämpa de negativa effekterna av fetma och hjälpa till att få den metaboliska hastigheten i balans och rätt funktion. Konjugerad linolsyra eller CLA i frukten kan också hjälpa kroppen att kasta överskott pund. CLA kan sänka insulinresistens och minska inflammation i kroppen. Det rekommenderas att dricka upp till fem koppar grönt te för att märka effekter. Inte alla granatäpplegrönt te innehåller granatäpplefröolja; vissa kan innehålla ett koncentrerat extrakt av saften som fortfarande levererar hälsofördelar.
Varning
Om du har oro över din vikt är det viktigt att kolla med din läkare innan du genomför en viktminskningsplan. En omfattande plan bör omfatta en hälsosam kost, motion och livsstilsförändringar. Att dricka granatäpple grönt te ensam hjälper inte dig att gå ner i vikt. Grönt te innehåller också 35 till 60 milligram koffein i en 8-uns kopp - ungefär hälften av vad du hittar i en kopp kaffe - enligt Center for Science i allmänhetens intresse. Överskott av koffein kan orsaka nervositet och sömnlöshet.
