Om du försöker bli gravid, kan du leta efter mat som hjälper till att öka din fertilitet. Samtidigt som du äter en hälsosam, balanserad kost är en viktig förutsättning för att bli gravid, och kan öka dina chanser att göra det, det finns inga garantier med avseende på uppfattningen. Vetexdjur kan dock ingå i en hälsosam förebyggande diet.
Fertilitet
Om du försöker bli gravid och är yngre än 30 år har du ungefär 15-25 procent chans att bli gravid under en given cykel. Om du aktivt försöker bli gravid och ser till att du har samlag under dina bördiga dagar varje månad, har du ungefär en 85 procent chans att bli gravid under ditt första år att försöka, förklara Heidi Murkoff och Sharon Mazel i sin bok "What To Förvänta när du väntar. "
Vetegrodd
Vetex består av växtväxtens växande del eller "frö". En vetekärna har många delar. Den yttre beläggningen, kallad kli, innehåller fiber. Den inre delen eller endospermen innehåller energiförsörjande kolhydrater. Kimen är rik på fett och protein, och innehåller också många mineraler, förklarar AmericanPregnancy.com. Vetexen är speciellt rik på B-vitaminer och vitamin E. Det har också järn i det, vilket du behöver göra extra blod under graviditeten.
Vete Germ för fruktbarhet
Det finns inga vetenskapliga bevis som tyder på att vetegroddar har några unika egenskaper som hjälper till att förbättra fertiliteten. Men eftersom det innehåller många näringsämnen som främjar hälsa, kan du säkert införliva det i din förebyggande diet. Enligt Dr Miriam Stoppard i sin bok "Conception, Graviditet och Födelse", som äter en hälsosam, näringsrika diett, kommer du att förbättra dina chanser att bli gravid och ha en hälsosam graviditet genom att se till att du har gott om lagrade näringsämnen och är i en frisk före graviditetens vikt.
överväganden
Om du funderar på att lägga vetex i din före graviditetsdiet, prata med din obstetrikare eller primärvårdspersonal för riktlinjer för hur man gör det på ett sätt som ökar din kost utan att lägga till för många kalorier. Vetexkön innehåller friska oljor, men innehåller också många kalorier, så du kan behöva ta bort andra livsmedel från din kost för att lägga till vetex, om du försöker förlora eller bibehålla din vikt.
