Probiotika är fördelaktiga bakterier som används för förebyggande och behandling av jästinfektioner. Du kan ta probiotika i form av mat eller kosttillskott. Gåsöverväxt kan förekomma i eller utanför kroppen, såsom i munnen, vagina eller under hudflikar. Symptom på en jästinfektion inkluderar vaginal urladdning, pus, lukt, diarré och vit tunga eller vita fläckar i munnen. Om du har något av dessa symtom, tala med din läkare om att ta probiotika för din jästinfektion.
Steg 1
Inkludera probiotiska livsmedel i din kost. Probiotiska livsmedel inkluderar yoghurt, ost, surkål, kärnmjölk och sojamjölk. Vissa livsmedelsföretag lägger till vänliga bakterier till sina produkter, såsom näringslås, spannmål och fruktjuicer. Köpa livsmedelsprodukter som innehåller levande aktiva kulturer, vanligen märkta som sådana på produktens förpackningar.
Steg 2
Konsumera prebiotiska livsmedel. Prebiotiska livsmedel kanske inte innehåller friska bakterier, men de hjälper probiotiska livsmedel arbete. Några av de prebiotiska livsmedel är honung, vitlök, korn, lin, baljväxter, vete och bananer. Mayo Clinic föreslår att man tar 3-8 gram prebiotiska matar om dagen, även om det inte finns några specifika riktlinjer för det dagliga intaget av prebiotika.
Steg 3
Ta ett probiotiskt tillskott i form av en kapsel eller tablett, tillgänglig över disken. University of Maryland Medical Center, eller UMMC, rekommenderar att du tar en probiotisk kapsel eller tablett som innehåller 1 till 2 miljarder levande kulturer varje dag tills jästinfektion rensas upp.
Steg 4
Alternativt, ta probiotika i pulverform. Kombinera ? tsk. av probiotisk kraft och 8 oz. av vatten i ett glas. Rör om att blanda och använd som munvatten för tröst, en oral jästinfektion.
Steg 5
Sätt en probiotisk kapsel i slidan en gång om dagen för att behandla vaginala jästinfektioner. Vissa kvinnor finner lindring av obehag med kapslar i skeden, men Penn State University Children's Hospital säger att denna metod kräver mer studie för att visa sin effektivitet för behandling av vaginala infektioner.
Saker du behöver
- Probiotiska livsmedel
- Prebiotiska livsmedel
- Probiotiska tabletter eller kapslar
- Probiotiskt pulver
tips
- Undvik att äta söta livsmedel medan du tar probiotika, åtminstone tills din jästinfektion rensas upp. Gåsfoder på socker och socker kan orsaka jäst överväxt.
varningar
- Probiotika kan orsaka biverkningar som gas och diarré. Dessa symtom bör gå iväg med fortsatt användning. Människor med svaga immunförsvar kan inte tolerera probiotika väl. Tal alltid med din läkare innan du använder probiotika. En jästinfektion kan vara ett tecken på ett allvarligare medicinskt tillstånd, såsom en sexuellt överförbar sjukdom.
