Alla gröna te sorteras från Camellia sinensis växten. Beroende på sorten används bladen, stammen och knopparna på växten. Kraftgrönt te är en särskild mängd grönt te som odlas i en viss region och rullas på ett visst sätt. Liksom alla gröna te innehåller krutgrönt te koffein.
Kruka grönt te
Kraftgrönt te har funnits sedan Tangdynastin. Det rullas tätt för att utse utseende av krutpellets. Bollarna rullar inte ut under lagring, och släpper bara upp när de utsätts för vatten och öppnar för att bli olivgröna blad. Kraftgrönt te är mer koncentrerat än andra gröna tevarianter eftersom det är tätt rullat. Det kan ha en liten rökig doft med en lätt citron eftersmak, även om den totala effekten är relativt mjukt.
Koffeininnehåll
Alla gröna te innehåller mellan 2 och 4 procent koffein. Den specifika koffeinhalten för krutgrönt te beror på ett antal faktorer, inklusive hur mycket te används i förhållande till vatten och hur länge teet får branta. Ju mindre te till vattnet du använder och desto kortare är det, desto lägre koffeininnehåll i ditt te. Eftersom krutgrönt te är väldigt tätt rullat, kommer en mindre mängd torkat te att ge mer koffein än andra mer löst rullade gröna tevarianter.
Förbrukning och biverkningar
Medline Plus konstaterar att grönt te är sannolikt säkert för de flesta vuxna att konsumera, så länge det är gjort med måtta. Att dricka mer än fem koppar grönt te om dagen kan orsaka en mängd olika biverkningar. Dessa inkluderar sömnlöshet, huvudvärk, yrsel, ringande i öronen och halsbränna. Grönt teförbrukning kan minska järnabsorptionen och för mycket grönt te kan faktiskt vara dödligt då koffeinhalterna blir för höga. En dödlig dos koffein anses vara mellan 10 och 14 gram.
försiktighetsåtgärder
Grönt te kan interagera med medicinering eller andra existerande förhållanden. Begränsa din gröna te konsumtion om du är gravid eller ammar. Två koppar grönt te motsvarar 200 milligram koffein, vilket är den rekommenderade gränsen för att undvika missfall och andra negativa effekter. Om du lider av anemi, ångestsjukdomar, blödningsstörningar, hjärtsjukdomar, diabetes eller leversjukdom, kontakta din läkare innan du börjar konsumera stora mängder grönt te.
