Soda pop kan smaka tilltalande, men de flesta vanliga sorterna är ganska höga i kalorier. Värre, nästan alla kalorier kommer från socker, så läsk har inget näringsvärde. Drick soda i måttlighet, eftersom kalorierna läggs upp snabbt och kan enkelt leda till viktökning. Vatten ska vara din vanliga dryck av val.
Soda Survey
Citron-lime soda har mer kalorier än de flesta andra typer, som innehåller 148 kalorier per 12 ounce burk. Samma servering av cola har 136 kalorier, medan tonic vatten och ingefära ale båda har bara 124 kalorier per burk. Även om dessa siffror är höga, har de flesta soda fortfarande färre kalorier än citronad eller fruktjuice. Diet soda, klubb soda och seltzer har vanligen noll kalorier, även om vissa märken kan innehålla en trivial mängd. Ett smakligt, kalorifritt alternativ är att lägga till en klämma citron eller limejuice till din klubbdryck.
