Många personer med depression är obehagliga med en kontinuerlig behandling av receptbelagda läkemedel och väljer att använda kosttillskott som behandling för deras tillstånd. Depression kännetecknas av en förlust i energi, en förlust i roliga aktiviteter, sorg, hopplöshet, en mängd fysiska klagomål och självmordstankar. Patienter med mild eller måttlig depression kan dra nytta av alternativa behandlingsmetoder, men bör prata med sin läkare först eftersom många tillskott kan störa andra droger som tas. Dessutom är de flesta av dessa tillskott inte godkända av FDA och har inga studier för att säkerhetskopiera fördelarna och riskerna med långvarig användning.
St John's Wort
St John's wort är kanske det mest använda tillägget för behandling av mild till måttlig depression. Det har inte visat sig att det görs, men många rapporterar en minskning av negativa symtom när de tar det regelbundet. Det rekommenderas inte för större depression eftersom denna typ av depression kräver att en starkare behandling ska kontrolleras framgångsrikt. St John's wort har flera biverkningar, inklusive yrsel, magproblem och trötthet. Dessutom rekommenderas inte att ta Johannesjurt om man redan använder mediciner för hjärtproblem, anfall, depression eller födelsekontroll på grund av risken för negativ reaktion på kombinationen av läkemedel.
vitaminer
Det finns flera vitaminer och mineraler som har varit kända för att ha en positiv effekt på depression. B-vitaminer är ett exempel. När en person har brist på B-vitaminer kan han uppleva symtom som efterliknar depression och ångest såsom trötthet, sömnstörningar, stress och nervositet. När B-vitaminer tas i tilläggsform kan de minska problemen genom att hjärnan bibehåller lämpliga nivåer av serotonin, noradrenalin och dopamin som påverkar humör. Ett annat exempel är zink, som är närvarande i alla celler i kroppen. När zink är låg kan en person känna sig deprimerad. Studier genomförs för att se om zink är en effektiv behandling för depression. Slutligen sänker magnesium också ångest och depression. Många tycker att att ta ett tillägg som innehåller någon av dessa vitaminer kan hjälpa till att lindra deras symptom på depression.
Kava Kava
Kava kava har använts i många år på grund av sin förmåga att främja avkoppling. Det har använts för att behandla tillfälliga episoder av depression. Kava kava absorberas snabbt och har en lugnande effekt, vilket kan vara till nytta för mindre och intermittenta episoder av depression. Nya studier visar att kava kava kan orsaka allvarliga leverskador, så omhändertagande bör tas om en person använder detta. Andra biverkningar inkluderar hudproblem och sömnighet.
