Oavsiktlig muskelsmärta är en vanlig bieffekt av att utöva någon idrottsaktivitet, inklusive att spela golf. Högerhäntade golfare räknar särskilt med musklerna i sina vänstra armar och vänstra sidan av deras torso för att ge kraft som behövs för en bra golfsvingning. Muskelsmärta i din vänstra arm med golfsvängning kan förekomma av ett antal skäl, allt från tillfälligt obehag till allvarlig skada.
Fördröjd-Onset Muscle Soreness
En möjlig orsak till vänsterarmsmärta under en golfsvängning är fördröjd startmuskelhet eller DOMS. Denna ömhet uppstår när du utövar en eller flera av musklerna i din vänstra arm. Om du till exempel återupptar golf för första gången på ett tag eller spelar en längre golfrunda än vad du brukar, kan du uppleva ömhet under en golfgunga om du spelar golf igen nästa dag. Sårheten utvecklas på grund av mikroskopiska tårar som uppstår i din muskelväv som ett resultat av träning. Dessa tårar är i sista hand fördelaktiga för att stärka dina muskler, men kan orsaka tillfällig smärta som varar i 24 till 48 timmar efter träning.
Muskelsjukdomar
Om du lider av mycket svåra eller skarpa smärtor i din vänstra arm under en golfsving, kan du ha lidit muskelskada. Under idrottsaktiviteter kan dina muskler bli ansträngda, eller fibrer i dina muskler kan riva en onormal mängd utöver de normala mikroskopiska tårarna som orsakar DOMS.
Hantera DOMS och muskelsjukdomar
Du kan hjälpa till att berätta skillnaden mellan DOMS och skador genom skillnader i typen av muskelsmärta. DOMS orsakar ofta obehag när du sammandrar de ömma musklerna och kan hela tiden uppleva en tråkig värk. Muskelsjukdomar kan orsaka skarp smärta vid smärta när du utför en viss rörelse, kan krossa hela dagen eller kanske vara smärtsam nog för att störa din dagliga funktion. DOMS bör dämpa efter några dagar vila, under vilken tid bör du inte spela mer golf. Muskelskador kräver läkarvård och kan inte läka sig själv.
överväganden
Förutom muskelskador kan smärta i din vänstra arm efter att ha spelat golf indikera en annan typ av skada. Golfare kan utveckla tendonit i vänstra handen, till exempel som en följd av dålig form när man golfar, enligt en studie som publicerades i "Physics and Rehabilitation Clinics of North America" 2006. Du kan också utveckla en riven rotatorkuff i din axel, eller till och med, i vissa fall en stressfraktur på ditt ben. Dessa skador alla kräver läkarvård och svarar på olika behandlingar. Om du upplever svår eller långvarig smärta efter att ha spelat golf, kontakta en läkare för att få lämplig behandling.
