Vad ska man leta efter
Overpronators lägger mycket press på insidan av fötterna när de går och kör. Med tiden kan de drabbas av fysiska skador, inklusive smärta i knä, ankler och nedre rygg. Därför är det viktigt att vandra skor för att ha tillräckligt med stöd runt bågen och fasta klackarna. Dubbeltäthetsmidsoler, där insidan av mellansolen är gjord av ett tjockare material än utsidan, kan också hjälpa till att motverka effekterna av överpronation. Beroende på din nivå av överpronation är rörelsekontrollsko eller stabilitetsskor det bästa valet.
Vanliga fallgropar
Människor som överpresterar bör undvika att köpa gåskor med krökta sålar, eftersom dessa kan förvärra fysiska sjukdomar. Du kan mäta en skos enda typ genom att titta på botten. Om botten är rak, är skorna lämpliga för överpronatorer. Kuddade gångskor är bäst att undvika, eftersom de inte ger tillräckligt med stöd.
Var man kan köpa
När du köper gåskor är det alltid en bra idé att försöka på ett visst varumärke en modell innan du köper för att kontrollera att skor passar ordentligt. Men många gångskor som är tillgängliga för överpronatorer kan köpas för mindre över internet. Amazon.com erbjuder en mängd olika varumärken, inklusive New Balance and Asics, till rabatterade priser. Många skor levereras med gratis frakt och webbplatsen har en utmärkt track record som ger bra kundservice.
Kosta
Vandringsskor för överpronatorer kan variera i kostnad. I allmänhet ju mer du betalar för ett par skor, desto bättre kvalitet kommer de sannolikt att vara. Beroende på varumärke och storlek på sko du letar efter, startar motionskontroll och stabilitetsskor ungefär $ 40. Mellantonen för den här typen av sko faller på ungefär $ 80 till $ 125, även om de kan kosta upp till $ 150. Priserna är baserade på 2010 års siffror.
Tillbehör
Om du går långa avstånd eller regelbundet, är det en bra idé att investera i ett par bekväma, högkvalitativa strumpor. Dessa är tillgängliga på sportvaruaffärer och minskar risken för att blåsor utvecklas från friktionen mellan skor och fötter.
