Runner knä avser smärta runt patella (knäskål). Det kan bero på ett underliggande strukturproblem. Många människor som upplever detta obehag lider av strukturella brister, som en felaktig patella, platta fötter, svaga quadriceps-muskler (musklerna framför låren), täta hamstringar (musklerna i lårets baksida) eller någon tidigare skada. Om du har platta fötter kan du använda ortotiska enheter för att förbättra din båge och minska påverkan på din fot när den landar på en yta. En fot- och fotledkirurg eller tandläkare kan bestämma vilken ortotisk anordning som är lämplig. Om din patella har en historia att dislokera, kan du behöva kirurgiskt ingripande för att förbättra anpassningen av patella så att den spårar ordentligt.
Runner knä avser smärta runt patella (knäskål). Det kan bero på ett underliggande strukturproblem. Många människor som upplever detta obehag lider av strukturella brister, som en felaktig patella, platta fötter, svaga quadriceps-muskler (musklerna framför låren), täta hamstringar (musklerna i lårets baksida) eller någon tidigare skada. Om du har platta fötter kan du använda ortotiska enheter för att förbättra din båge och minska påverkan på din fot när den landar på en yta. En fot- och fotledkirurg eller tandläkare kan bestämma vilken ortotisk anordning som är lämplig. Om din patella har en historia att dislokera, kan du behöva kirurgiskt ingripande för att förbättra anpassningen av patella så att den spårar ordentligt.
