Fröextraktet Irvingia gabonensis, känt som afrikansk mango, marknadsförs som ett tillägg för viktminskning. Vissa studier tyder på att det kan ha blygsamma fördelaktiga effekter på viktminskning och på kolesterolnivåer, även om forskning är begränsad. Konsultera en kvalificerad vårdgivare innan du tar afrikansk mango-frö extrakt.
Viktminskning frukt?
Det afrikanska mangoträet växer i Afrika tropiska skogar, och jordbrukare på den kontinenten odlar det också för frukt och för läkemedel. Fröet innehåller löslig fiber som fungerar som en bulkbildande laxermedel. Denna typ av fiber är vanligt som fetma, enligt en studie som publicerades i tidskriften "Lipids in Health and Disease" 2005. Psyllium och glucomannan, andra typer av växtfiber, kan också ingå i viktminskningsprodukter.
Forskningen bakom frukten
2005 års "Lipids in Health and Disease" -studien och en annan som publicerades i den tidskriften 2009, utvärderade effektiviteten av Irvingia gabonensis frön för viktminskning. I 2005-studien tog 28 deltagare tre 350 mg kapslar av tillägget tre gånger per dag i en månad, medan 12 deltagare tog en placebo. Behandlingsgruppens genomsnittliga kroppsvikt minskade med cirka 5 procent och den hos placebogruppen med cirka 1 procent, en statistiskt signifikant skillnad. Deltagare som tog Irvingia gabonensis upplevde också en signifikant minskning av totalt kolesterol- och triglyceridnivåer i blodet. 2009 års studie hittade också positiva effekter.
Afrikanska Mango Biverkningar
Under 2009-studien "Lipids in Health and Disease" rapporterade vissa deltagare huvudvärk, gas och sömnproblem. Förekomsten av biverkningar var likartad i både behandlingsgruppen och placebogruppen. Drugs.com-webbplatsen rapporterar ytterligare milt biverkningar kopplade till afrikansk mango under kliniska prövningar, inklusive torr mun, gastrointestinala problem och influensaliknande symtom.
Allergi och läkemedelsinteraktioner
Det är möjligt att få en allergisk reaktion mot afrikansk mango, så ta inte extraktet om du har allergi eller känslighet för några delar av växten. På grund av begränsad forskning är möjliga interaktioner med droger teoretiska, enligt Drugs.com-webbplatsen. Fibern i afrikansk mango kan fördröja magontömning, vilket kan förändra effekterna av receptbelagda läkemedel. Tillägget kan också förvärra biverkningarna av läkemedel som behandlar diabetes, högt kolesterol och fetma.
