Andningsfrekvens, även känd som andningsfrekvens, är antalet andetag som du tar per minut i vila. Andningsfrekvensen är en allmän indikator på hälsan hos dina lungor och kardiovaskulära system. Det förändras mycket snabbt som svar på spänning och stress, till exempel under träning. Den normala andningsfrekvensen hos en tonåring är vanligen densamma som för vuxna, mellan 12 och 16 andetag per minut. Eftersom ett barn utvecklas från tidigt till sena tonåren, bör det dock finnas en naturlig minskning av vilandrasningshastigheten.
Betydelse
Andningsfrekvensen är ett mått på hur bra dina lungor levererar syre till kroppen. En normal andningshastighet innebär att du får tillräckligt med syre och dina lungor och hjärta fungerar bra tillsammans. En onormal andningshastighet kan antingen innebära en normal förändring av syrebehovet, t.ex. under träning eller sömn, eller det kan utgöra ett fysiologiskt problem.
typer
Vila respiratoriska satser tenderar att minska som du ökar i åldern. Nyfödda kan ha andningshastigheter upp till 60 andetag per minut, men när barnet når 12 år är det normala intervallet 18 till 30 andetag per minut. En andningsfrekvens hos vuxna är 12 till 16 andetag per minut, och en äldre tonåring kommer att få en takt som är närmare den hos en vuxen. En yngre tonåring kommer emellertid sannolikt att få en snabbare andningsfrekvens som ligger mer i linje med en 12-årig.
fördelar
Det är av avgörande betydelse att spåra tonårens andningshastighet över tiden. När han åldras bör hastigheten minska från för ungdomar till vuxenhastighet. Att ta en enda mätning under tonåren kan emellertid vara vilseledande, beroende på tonårets utvecklingsgrad.
Spårning av andningshastighet över tid ger en noggrann mätning av kardiovaskulär utveckling. Dessutom mäter ökningen av andningshastigheten under perioder av träning en bra mätning av kroppens svar på hjärt-kärlspänningar.
överväganden
För att mäta andningsfrekvensen, räkna bara det antal andetag som du tar över en minut. Eftersom andningsfrekvens tenderar att variera avsevärt, ta det genomsnittliga antalet andetag per minut i løpet av två minuter. Genomsnittlig den mätningen över tre separata försök för att få en exakt mätning av andningsfrekvensen. Det är bäst att mäta denna takt medan du är i vila, och jämför sedan den med ökade eller minskade räntor vid andra tillfällen.
Varning
Stora andningsavvikelser kan vara normala, till exempel under träning, men de kan också utgöra allvarliga medicinska problem. Snabba frekvenser av antingen djupa eller grunda andetag bör rapporteras till din läkare omedelbart, eftersom de kan vara förenade med medicinska nödsituationer. På samma sätt bör onormalt långsam andning i kombination med andra symtom på otillräcklig syreförsörjning diskuteras med din läkare.
