Powerlifters tävlar i tre hissar - häftet, bänkpressen och dödlyftan. Hissaren med högsta total i sin viktklass vinner den klassen. En formel bestämmer den bästa liften övergripande, och procenten av kroppsvikt påverkar inte konkurrensen. Medan kroppsviktförhållandena för genomsnittliga eller startlyftare inte upprätthålls kan du granska en lista över procentuell kroppsvikt för kraftöverföringsskrivare.
Storlek och styrka relationer
Även om det är sant att storlek och styrka är relaterade, är förhållandet mellan storlek och styrka inte linjär. Din muskels förmåga att generera styrka är baserad direkt på sin toppkorsning. Om en muskel fördubblas i storlek, tvingar den inte PCSA, eller ens kommer nära detta. Så om du skulle dubbla din tillgängliga muskelmassa, skulle din styrka inte fördubblas. Många andra faktorer bidrar till styrka som inte har något att göra med storlek, inklusive hur mycket du rekryterar muskelfibrer och den ordning du rekryterar dem i. Båda faktorerna är tågbara.
Magiskt tal för män
Viktklasserna i herrdelningen varierar från 114 till 308 pund utan någon övre gräns efter detta. Med hjälp av etablerade register som gränsen och toppvikten för varje klass uppnår män i genomsnitt 8,9 gånger deras kroppsvikt när de ställer in en världsrekord. Det högsta förhållandet ligger i den lättaste viktklassen, där Andrzej Stanaszek i Polen uppnådde 10,6 gånger sin kroppsvikt. Det lägsta förhållandet ligger i den tyngsta viktklassen, där John Cole i USA uppgick till 7,7 gånger sin kroppsvikt i tävling.
Och förhållandet för kvinnor
Kvinnliga kraftliftande viktklasser varierar från 97 pund till 198 pund utan någon övre gräns efter tungviktsklassen. Använda samma protokoll som används för män, kvinnor totalt 6,8 gånger sin kroppsvikt när man ställer in en post. Till skillnad från män, för kvinnor är det högsta förhållandet i 132-pund klassen, där Carrie Boudreau i USA uppgick till 7,6 gånger hennes kroppsvikt. Liksom männen, kvinnornas lägsta kraft-till-kroppsviktiga kraftöverföring totalt uppstår i tungviktsklassen, där Shannon Nash i USA uppgick till 6,0 gånger hennes kroppsvikt.
Powerlifting Ratio
En av anledningarna till att förhållandet mellan hissar och kroppsvikt sjunker är själva konkurrensseffekten. Powerlifters begränsar ofta sin kroppsvikt, arbetar mycket hårt för att minska vikten för konkurrens. Detta görs regelbundet tills en idrottare inte längre kan gå ner i vikt utan att negativt påverka styrkan. I de tyngre tyngdklasserna kommer vissa män att skära upp till 40 pund för att lägga ner sig och komma ner från så mycket som 260 pund för att göra vikt för 220-pundsklassen.
