Olika versioner av proteinhaltiga dieter har skördat på marknaden i flera år. Atkins Diet och South Beach Diet är två viktiga spelare i världen av viktminskning. Proteinpulver, barer och skakningar är lätta att hitta i livsmedelsbutiker och tilläggsbutiker. Även om vissa proteiner är viktiga för allmän näring och muskelbyggnad, kan alltför mycket drabbas av vitala organ. Till exempel påverkar ökad urinproduktion från högproteindieter din blåsan direkt.
Högprotein dieter: Initialt vattenförlust
Om du någonsin har följt en strikt protein med hög proteinhalt kan du ha glatt över att se hur snabbt poundsna försvinner efter bara den första veckan eller så. Detta beror på att metabolismen av protein ökar urinproduktionen och vattenförlusten. Dieter som är höga i animaliskt protein ökar urinsyrahalten i blodet. För att filtrera ut detta, utsöndrar din kropp mer vatten som urin, vilket hjälper njurarna att filtrera biprodukterna vid proteinförtunning. För mycket protein i din kost ökar arbetsbelastningen av dina njurar och mängden urin riktad mot din blåsa.
Urinverkningar av överdriven proteinintag
Föreningarna i din urin bestäms delvis av vad du äter. Ketoner är en sur biprodukt av högproteinintag. Protein är också omkring 16 procent kväve. Som ett resultat är urinen som produceras av en högproteinätare sur, med en högre kvävehalt. Även om din blåsan är utformad för att hantera alla typer av urin, är det en bra idé att öka ditt vattenintag om du äter mycket protein. Detta hjälper dig att hålla hydrerade och utspädda urinämnen för att skydda din blåsa på lång sikt.
Sojaprotein och urinblåscancer
Djurprotein identifieras ofta som kroppens giftiga gärningsman. Men även kostvanor som är höga i sojaprotein kan påverka din risk för blåscancer. En kinesisk studie som publicerades 2002 i "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" fann att både män och kvinnor visade en ökad risk för blåscancer i samband med hög sojaproteinkonsumtion. Om du försöker skydda din urinblåsa från giftiga effekter av animaliskt protein i kosten, kan överbelastning på soja inte vara så bra.
Slutsatser
Att äta protein i överskott kommer att påverka koncentrationen av urin i njurarna och urinproduktionen av blåsan. Huruvida högprotein dieter orsakar betydande blåsproblem har ännu inte fastställts, men det finns en koppling mellan blåscancer och sojaproteinintag. Det är viktigt att äta en balanserad diet med tillräckliga kolhydrater och friska fetter. Att fokusera för mycket på protein kan lägga till stress på din kropp och avskräcka från att få viktiga näringsämnen från andra viktiga livsmedel, som frukt och grönsaker. Tala med din läkare eller en registrerad dietist för att lära dig mer om hur mycket protein du ska sikta på att konsumera varje dag.
